夏季养生：空调与饮食如何影响阳气与健康？
亲爱的家人，请点击图片上方【深圳元典医疗】免费订阅！夏季，人体阳气外在，汗毛孔张开。
发汗具有清脾润肺的功效。如果空调开得太低，饮食不寒凉，就会造成阳气受损，导致寒气入内，湿气阻气。
老百姓常说，夏不热，冬不冷，迟早会生病，这是什么意思呢？
冬季，由于气血闭合，营养物质被储存起来，为明年的头发生长做准备。冬天如果阴精储存不好，春天就容易得热病。
冬季寒冷，毛孔闭合，有利于气血内收；夏季炎热，毛孔张开，有利于气血流出。如果这个时候频繁开空调，新陈代谢不顺畅，会不会生病呢？
农村地区的许多百岁老人都住在平房里。由于平房冬暖夏凉，这些老人得天独厚的当地能量，可以活得更久。
为了在平房里纳凉，我不建议使用空调。最好使用风扇，以更合适的为准。如今，每个人都住在楼房里，都必须使用空调。空调吹出来的风刺骨。阳气旺盛的年轻人可能感觉不到。男同性恋者年龄超过 32 岁，女同性恋者年龄超过 28 岁。无论在空调房待多久，我都感到刺骨的寒意。
“邪气邪风皆邪，有避之时。”冬天的热风和夏天的冷风是不同季节的风。它们是对健康特别有害的风。
我们每个人都像一棵落叶树，在春天开始发芽，气血开始向外流动；夏天，气血全部往外走，所以枝条茂盛，枝繁叶茂，但根部却没有营养。
只要秋风一吹，树叶落下，气血就从外向内流动；冬天，外面没有叶子，所有的养分都到了根部。
对人来说也是如此。春天，气血由内而外流动。夏季，气血已往外走，内气相对不足。
为什么夏天容易胃部不适？不仅仅是细菌、病毒的问题，更重要的是你的状态发生了变化，阳气、卫气在外，所以吃一些黄瓜凉粉会引起胃部不适。
夏季，人的气血由内而外流动。外面的气血越来越旺盛，而里面的阳气却相对不足。
所以这个时候就应该用一些像红参这样的药物来辅助阳气。夏天很热，出汗多了就会感到心慌、气短，因为汗一出，阳气就发散了。
中医会告诉你这个时候吃点生脉饮：人参、麦冬、五味子。之所以这样吃不会上火，是因为里面的气血不足。这是唐代中医大师孙思邈创制的方剂。是一剂非常有益的治疗夏季暑热的药方。
（尹生脉）
人参补中气，五味子紧心气，麦冬清肺气，起到清肺气、收敛心气的作用。夏天，适当喝点生脉饮，就不会轻易感到疲劳。
五谷养生，多喝小米粥
https://www.lushifu.net/uploads/allimg/202005/1589276363601249.jpg
说到吃，大家都觉得很简单，但其实一点也不简单。中华民族的祖先创造了筷子。什么是筷子？
当我把它给你的时候，我称它为一对，两个就变成了一个。我说：“道创造了一个。”使用时必须分成两部分。如果两个部分都移动，它们就无法容纳任何东西。如果两个部分都不移动，它们就无法容纳任何东西。他们必须移动并保持静止。
动者为阳，静者为阴，一阴一阳为道。老子说：“道生一，道生二，二生三，三生万物”。
事实上，它一点也不神秘。我们日常使用的筷子就有这个原理。他们可以摘芹菜、韭菜和花生。当你了解了这种文化，你就更加感受到中华民族的伟大。
谷物是具有生命力的种子。 《黄帝内经》说得很清楚：“五谷为滋养，五果为助，五畜为利”。人要想身体健康，就必须吃五谷杂粮。谷物赋予生命。
五畜皆益，肉食有补益作用。孔子说，60岁的人应该吃肉，因为这个年龄段的消化能力较弱，吃一点肉可以帮助补充营养。
无论主要吃肉类的人还是主要吃纤维食物的人，都必须吃谷物。为什么？
维持人类生命不仅依靠脂肪和蛋白质，还需要无数有生命力的种子。如果你看中医中的五子衍宗丸和补肾药，大部分都是种子，比如枸杞、五味子等，所有种子都有延续生命的能力。
农村的孩子吃的是当年的新粮，也就是第二年的种子。这些孩子虽然很少吃鸡、鸭、鱼，但身体却长得非常强壮。
现在城里的孩子有各种好吃的，却总是吃老粮烂小米，养出来的孩子要么是胖乎乎的，要么是豆芽菜。
我们东方人主要吃谷物，祖先给了我们消化纤维食物的胃，这一点是一代人也改变不了的。但今天，我们的孩子每天都用这个胃来处理牛排和鸡腿。他们能不发胖吗？
在谷物中，我要特别强调吃小米的好处。众所周知，社稷中的“緷”字是小米的同义字。
在所有的谷物中，我们的祖先将最好的谷物献给了上帝。为什么要向天献小米呢？
根据现代科学研究，小麦、大米的营养成分优于小米。小米是一种粗粮。但看看小米。一粒小米就是一粒生命。一碗小米种在地里，就是一大片田。
小米可以在任何贫瘠的土地上生长，具有极强的生命力。为什么我国妇女产后要喝小米粥？
因为小米粥的滋补作用特别好。维持生命依赖于无数有活力的种子，因此每个人都必须以谷物为食。杂粮中首选小米粥，米油也不要省略。
蔬菜中的“菜”字就是“草”字头下的“疏”字，因为蔬菜有疏通作用。当你感觉肠道不通畅时，吃蔬菜可以帮助消化。看荤菜，草头下一个“君”字。古汉字“号”与军字同源。
我天天吃肉，越吃越糊涂，越吃菜越松懈。
吃好早餐和午餐，睡个好觉
https://p3-pc-sign.douyinpic.com/tos-cn-i-0813/367eedbebe7a40469797f596a9afa4a3~tplv-dy-aweme-images:q75.webp?biz_tag=aweme_images&from=3213915784&s=PackSourceEnum_SEO&sc=image&se=false&x-expires=1717995600&x-signature=WZ2QSkxJzTIby6rY37k0WmKKrNY%3D
人与自然是一个统一的整体，一年四季如此，一天亦如此。子夜相当于冬至，此时阴气最盛。
中午12点相当于夏至，阳气最盛的时候。脾胃虚弱的人早上和中午一定要吃好，因为这样可以利用大自然的阳气来帮助你促进消化吸收。
晚餐记得少吃一点。不要只凑合在早上和中午。晚上吃一顿丰盛的饭菜。
如果吃得过多、过多，就容易得富贵病。 《黄帝内经》云：“膏之变化，足以生大疮”。如果常吃大鱼大肉，就会出现糖尿病之类的痈肿疮毒。
糖尿病在中国古代称为糖尿病。普通人很少能得到它，但有钱人却能得到它。人吃太多食物，消化不了，就会变成内热，出现口渴的症状。
“在过去，国王和国王飞进了寻常百姓家。”我们的生活和过去皇帝的生活很相似。我们每天吃得好，所以很容易引起高血糖和高血脂。
有些老人通常趁孩子不在家时吃饭。他们早上和中午吃剩菜。晚上孩子们回来后，他们会做一顿丰盛的饭菜。孩子们吃得非常可口。他也想吃，孩子们也说你玩久了累了，又吃了两口。于是，老人又咬了两口。结果半夜就拨打了120。
原因是什么？如果早上和中午吃得太多，心气可以借自然界的阳气，但晚上就借不到了。
脾胃属土，心属火。土和火是儿子和母亲的关系，火生土。心为母，脾胃为子。本来，母亲一高兴，心气就会散，力气就会弱。
你在这里吃得多。吃完饭后，需要消化食物，脾胃就得加倍努力。但你的脾胃功能较弱。当你累了的时候，你就得向妈妈借能量。
中医称此为子盗母气。妈妈已经很虚弱了。如果你给她增加更多的负担，她不是会半夜生病吗？
中国人特别强调老年人中午要午睡，即子时、午时。这是非常重要的两个小时。半夜11点到1点为子时，是阴气最盛、阳气诞生的时间。
中午十一点到凌晨一点，是阳气最盛、阴气初生的时间。阴阳二气只有生出来才能升起，升起来才能化、聚、藏。如果你在它出生时改变它，你将感觉不到它。
因此，午夜和中午对于老年人来说尤为重要。在中国古代，很多人吃两顿饭，并不是因为缺乏食物。早上9点到10点是脾胃功能最好的时候，下午2点到3点是小肠功能最好的时候。
你看到的可能就是别人需要的。如果您觉得这篇文章对您有所触动，或许对您的朋友有帮助，请分享给他们！谢谢家人！注：本公众号传播的内容大部分来自互联网，其版权归原作者所有。如果您有任何版权异议，请告知我们，我们将立即妥善处理！另外，本平台原创无需授权，欢迎转载！
点击右上角的按钮，在弹出的菜单中选择
或者
页:
[1]