长时间使用电子产品，皮肤会受到蓝光损害吗？
如今，互联网占据了我们大量的时间。无论是手机、平板电脑、电脑还是电视，我们在工作和生活中越来越离不开它们。然而，如果我们长期面对这些电子产品，我们的皮肤会发生什么变化呢？会不会更容易损坏和老化？防晒霜要涂厚一点，以避免电子产品对皮肤的影响吗？
还是需要买个大口罩才能解决？
不要只相信道听途说的一切。我们对任何事情都必须有自己的判断。
那么，我们先来了解一下电子产品发光的原理是什么。
电子产品发光
我们知道，防晒霜主要是防止阳光中的紫外线（UVA和UVB）对皮肤的伤害。
那么电子产品发出的光是什么呢？是紫外线吗？
不会。电子产品发出的光不是紫外线，而是蓝光。
科学研究表明，蓝光对人体的主要不良影响是作息紊乱。因为蓝光会抑制我们大脑中松果体褪黑激素的产生，而褪黑激素的减少会加重失眠和浅睡眠，导致我们的作息紊乱。
蓝光对皮肤的影响好坏参半。一方面，蓝光会导致皮肤产生自由基，导致皮肤细胞死亡、色素沉着和衰老。
另一方面，蓝光还可以促进皮肤伤口愈合、消除痤疮、治疗新生儿黄疸。因此，蓝光一点也不坏。对人体的影响与光的强度和照射时间有关。
此外，研究表明，电子产品产生的蓝光比太阳光中的蓝光小100-2000倍。因此，晴天遇到的蓝光实际上比看手机或电脑时遇到的蓝光要强得多。
那么，您认为您应该忽略它并放心地使用您的电子产品吗？
不，不，不！
研究表明，在阳光下，皮肤产生的自由基67%来自紫外线，33%来自可见光。
虽然大多数皮肤损伤和皮肤癌是由阳光中的紫外线（UVB）引起的，但可见光对自由基产生的贡献也不容小觑。我们用防晒霜可以防护67%的紫外线，剩下的33%只能让皮肤自己抵抗吗？
当然不是。皮肤上出现细纹甚至小斑点，是自由基逐渐攻击皮肤的标志，也是衰老的迹象。
防患于未然比事后担心更让人放心，对吧？
因此，只有使用抗蓝光、抗紫外线成分配合防护性护肤品，才能更有效地抵抗衰老的来临！
毕竟，在保护皮肤方面有一个额外的选择绝不是一件坏事！
那么如何选择护肤品呢？哪些成分是可靠的？
蓝光主要产生自由基，因此可以从两个层面进行防护。
首先是使用含有抗氧化成分的护肤品来阻断和抵消产生的自由基，使皮肤保持在稳定的状态。比如含有维生素C、维生素E、辅酶Q10等成分的护肤品。
二是使用含有吸收和抵抗蓝光成分的护肤品，防止蓝光对皮肤的伤害。比如含有红藻、叶黄素、胡萝卜素、石榴、柚子等成分的护肤品。
其实更重要的是，正如一开始提到的，电子产品不仅伤害我们的皮肤，最重要的是伤害我们的身体。
当我们长时间面对电脑、手机时，会导致：
那么除了护肤品之外，我们还需要做什么呢？
所以，祝大家每天都能睡个好觉，早睡早起，气色好！
我是一名皮肤护理科学家。我分享科学和健康知识，帮助大家避免护肤之旅中的陷阱。欢迎大家关注和讨论。
祝愿所有宝宝都能以智慧赢得美丽！
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