水果不是随意吃的，你知道凉性和热性水果的区别吗？
生活中很多朋友都会吃水果。由于市场上的水果种类繁多，很多人在吃水果的时候都会尽量选择自己喜欢的水果。但事实上，水果并不是随便吃的。寒性水果和热性水果也有区别。需要根据人的体质选择合适的水果。如果你不知道怎么吃，就来看看吧！1、如何区分冷热水果？
很多人认为水果只是水果，没有凉性和热性之分。但事实并非如此。中医认为，水果具有凉性和热性。要知道，不同的水果由于其性质不同，进入人体后具有不同的功效。香蕉、梨、柑橘、柿子、西瓜等水果属于凉性水果，可以清热去火。
比如，夏天我们吃一块西瓜，我们就会感觉身体变得特别凉爽。如果我们吃梨，我们的喉咙会感觉舒缓，胃会感觉凉爽。之所以会出现这种情况，主要是因为水果的属性不同。除了凉性水果之外，热性水果也是比较常见的水果，比如桃子、龙眼、榴莲等南方水果，都具有比较热的属性。
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在凉性水果和热性水果之间，还有一种性质比较温和的水果。这种水果没有什么明显的特点，比较适合大多数人吃，比如我们常见的蓝莓、火龙果、苹果等。这些水果都是中性水果，不会对人体造成任何严重影响。效果大。
2、如何选择最好的水果？
在吃水果的时候，很多人不知道如何选择。其实最简单的方法就是根据自己的身体特点和水果的性质来选择。如果是热性体质，吃完水果后可以尝试选择那种凉性的水果。毕竟，吃了这种水果之后，是可以互相抵消的。如果身体素质不好、怕冷、脸色苍白，可以选择热性水果。
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3、水果生吃好还是煮熟吃好？
吃水果时，有的水果还可以煮熟吃，有的水果可以生吃。那么水果到底是生吃好还是煮熟吃好呢？很多人一定有这样的疑问。其实，这是可以理解的。毕竟每个人都有自己的志向，不同人群喜欢的东西也不同。对于身体比较健康的人来说，水果还是应该生吃，因为生吃可以最大程度地保留水果中的营养成分。
对于脾胃虚弱的人来说，建议将水果蒸熟后再吃，因为水果煮熟后，可以有效减少蛋白酶的分泌，这样也可以最大限度地保护胃肠道。而且有些水果煮熟后，味道会更加浓郁，口感滑润可口，可以起到更好的健胃消化食物的作用。比如我们经常看到的蒸梨、烤橘子等，只有吃过的人才知道它们的美味。有人担心果实成熟后营养物质会流失，但事实上这种担心是多余的。
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