86 条辟谣：这些谣言你知道吗？
文字中，你可以点选上方蓝色字体的 “Happy 50”，再点选 “pay ”，这样你就可以了解更多和声乐 ，这些都是每天都有的。这是一个免费的，休息的！有的谣言荒谬，有的有害！其中一些您可能还不知道，因此请务必仔细阅读它们！
86 揭穿谣言
误区一：吃红枣、花生、阿胶可以补血
真相：红色食物能补血吗？那么为什么不多吃红辣椒呢？如果想补血，最好吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维生素 C 促进铁质吸收。
误区二：吃猪蹄可以美化增房
真相：猪蹄确实含有丰富的胶原蛋白，但如果不被吸收，吃就没用了！吃太多猪蹄不一定会增房，但也会增加体重。
误区 3：女孩按摩的次数越多，乳房会越来越大
真相：都是一样的按摩，为什么你觉得按压脸会让脸变小，按压胸部会让脸变大呢？不要用胸部按摩来做这件事，要小心压迫问题。
误区四：燕窝可以美肤
真相：燕窝除了昂贵之外，没有什么神奇之处。它不能美化，不能滋养身体，甚至还有过敏的风险。
误区五：多吃黑芝麻和黑豆会使白发变黑
真相：无论你吃多少，白发都不会变黑。以形式补色不可靠，以色补色也不可靠。
误区 6：何首武可以治愈脱发
真相：何首乌是否治疗脱发还有待研究，但它会导致肝脏损伤，这是真的！
误区七：早上吃姜参汤，晚上吃姜像砒霜一样
真相：江还能转型吗？早上、中午和晚上，生姜中所含的物质不会有任何区别。
误区 8：生姜揉头皮长头发
真相：不要用生姜刺激头皮。生姜中的主要成分 6-姜辣素不仅不会促进头发生长，还可能会阻止头发长出。
误区九：喝鸡汤能补充身体
真相：鸡汤的营养价值并没有想象中那么高，鸡汤的蛋白质含量很低，想要补充体质，就得和鸡肉一起吃。
误区 10：多喝骨汤补钙
真相：如果你想通过喝骨汤来补充钙质，最好多喝牛奶。
误区 11：剩菜和隔夜菜肴会导致癌症
真相：隔夜蔬菜和现炸蔬菜的亚硝酸盐含量差异很小，食用时应充分储存和加热，以免影响人体健康。所以不要谈隔夜菜变色，虽然不会致癌，但还是少吃点比较好。
误区十二：千开水不能喝，致癌
真相：千方百计的开水，隔夜水，阴阳水，可以放心饮用，而且不致癌！真正不能喝的是高于 65°C 的热水（饮用），它会燃烧和掩埋食道癌的隐患。
误区 13：蔬菜生吃更健康
真相：吃生蔬菜并不适合所有蔬菜，比如土豆、豆类和茄子，它们含有有毒物质，必须煮熟后才能食用。
迷思十四：番薯叶有解毒抗癌作用
真相：不完全是！红薯叶能无解毒、抗癌、提高免疫力、预防贫血、高血压等神奇功效，它是一种非常好的蔬菜，仅此而已。
误区 15：空心菜含有重金属
真相：重金属富集的强大能量并不意味着植物本身含有更多的重金属，国外种植的空心菜也不是净化土壤，只是吃的时候洗干净就行了。
误区十六：洋葱先出，也能治膝痛
真相：骨头的主要成分是钙盐，洋葱中的钙质不如毛豆、油菜、山茶等蔬菜好吃！洋葱骨补充剂是不科学的。
误区十七：姜柠檬酵素茶可以减肥
真相：吃坏胃“排毒”也算是减肥吗？“水果酵素”的精华是一瓶辛奇水，含糖量还是很高的。此外，市场上的许多酶都是骗钱。
误区18：罐头食品添加了防腐剂，吃了会让人变老
真相：罐头食品之所以能长期保存，其实是靠严格杀菌、密封、抽真空等科技手段。不过，不要吃得太多。
误区 19：鱼胆能提亮眼睛，治糖尿病，对人体有好处
真相：鱼胆不仅没有这些作用，而且毒性很大，不要幻想吃它来养生疗伤。
误区 20：喝麦汁就能治愈癌症
真相：危言耸听！没有一种食物可以治愈癌症，如果有，大多数人可能负担不起。
误区 21：吞咽时口香糖会粘在胃上
真相：这就像我小时候说西瓜子吞下会在你的肚子里长出来一样荒谬，虽然你吞下的口香糖不容易消化，但它最终会随着你的便便离开。
误区 22：汤饭会痛你的胃
真相：不管你吃多少汤和米饭，都不会对胃酸有太大影响。不过，从营养的角度来看，如果不小心的话，吃汤和米饭要容易得多，所以建议不要吃得好。
误区 23：玉米丝开水对尿酸高的人有效
真相：煮玉米丝水可能有一定的保健作用，但它对降低血尿酸的作用还需要研究，我觉得它很有用，因为你喝了很多水。
误区 24：鸡翅尖不能吃，有毒素
真相： 鸡翅的尖端是鸡的鸡翅部分，这部分可以放心食用。最好不要吃的部分翅，也就是我们常说的鸡屁股。不要误会。
误区 25：鸡蛋长时间煮沸后会变成灰绿色，食用会导致癌症
真相：蛋黄变成绿色是化学反应的结果，不会影响鸡蛋的营养价值，食用后对健康没有危害。一天一个鸡蛋，不管怎么做，味道都不错。
误区 26：喝豆浆会导致乳腺癌
真相：喝豆浆不仅不会导致乳腺癌，还可以降低乳腺癌的发病率。
误区 27：喝牛奶会导致蛀牙和肥胖
真相：不如说喝牛奶蛀牙、发胖，并不是因为吃得太多、吃糖过多等不良的日常习惯造成的。牛奶是一种很好的食物，所以如果你没有特定的疾病或乳糖不耐症，就继续喝吧。
误区 28：喝茶对血管有好处，降血脂
真相：喝茶是一种健康的生活方式，但茶不是保健品或药物，也没有那么多好功效。喝茶修炼自己是件好事。
误区 29：吃太多肉会导致癌症
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真相：这太极端了。吃很多肉的人不一定会患癌症，吃素食的人也会患癌症。但是，如果能吃以肉类为主的素食，保持均衡的营养，均衡多元的饮食，就有可能降低癌症的发病率。
误区 30：陈醋和生姜治疗滑膜炎
真相：陈醋和生姜对滑膜炎的治疗没有影响，无论是外用还是口服，在用于治疗滑膜炎的药物中，我也没有听说过这两种成分。
误区 31：白天喝柠檬水会导致斑点变黑
真相：变黑需要足够的阳光照射、足够的光敏物质等，光就用几天喝几杯柠檬水就会变黑，想多了！
误区 32：喝酒可以驱凉
真相：喝酒并不能驱散感冒，酒后体热只是暂时的，很容易引起感冒。不管是什么酒，都对身体不好。
误区 33：多吃盐可以预防中暑
真相：这太荒谬了！中暑后吃盐和注射生理盐水不是一个概念。低盐饮食是硬道理。
误区 34：癫痫患者不能吃羊肉
真相：这就是隔壁卖牛肉的人说的！虽然癫痫也被称为“绵羊癫痫”，但你不能吃羊肉的说法简直是无稽之谈。
误区 35：多吃蛋白质，长出更多肌肉
真相：其实，你的身体需要的蛋白质量并不多，如果你只是一个业余运动爱好者，你每天摄入的额外蛋白质只会变成额外的卡路里。
误区 36：喝运动饮料并不比喝水好
真相：如果您锻炼时间较长，或者在炎热潮湿的天气中锻炼，提供碳水化合物、水和钠的运动饮料是比水更好的选择。
误区 37：孩子吃熟香蕉会早熟
真相：虽然香蕉等水果中的乙烯可以促进成熟，但它不会导致儿童早熟。水果自然生长时也会产生乙烯，不大量食用也不会对身体有害。
误区 38：食用打蜡水果会导致癌症
真相：在水果的表皮上涂抹食用蜡不仅可以保持水果的新鲜度，还可以防止微生物攻击水果。如果你觉得吃它不安全，你可以清洗或去皮。
误区 39：无核葡萄是用避孕药具培育的
真相：用避孕药具耕种的成本这么高，葡萄的价格还没明显上涨吗？无籽葡萄与避孕药无关，植物激素对人体没有荷尔蒙影响。
误区 40：形状奇特的草莓不能吃
真相：草莓也不能有任何歧视！就像人高矮胖瘦一样，奇形怪状的草莓也只是由于各个部位的授粉程度和生长速度不同造成的。
误区 41：木瓜吃了会让乳房变大
真相：期望吃木瓜来增房不如增重实际。木瓜不会增房，但很好吃！
误区 42：维生素补充剂就是能量补充剂
真相：服用一些维生素补充剂不会让你跑得更快、跳得更高或举起更重的东西，至少在短时间内是这样，因为维生素及其类似物不是“燃料”，不会产生能量。
误区 43：肥皂会伤皮肤？沐浴露会致癌吗？哪个更好？
真相：这取决于你如何使用它。肥皂清洁更强一点，沐浴露在皮肤上感觉更好，但差异不大。喜欢哪一个，都可以翻开哪张牌，不用纠结。
误区 44：吃樱桃会导致铁中毒和氰化物中毒？
真相：樱桃中的铁含量仅为每 100 克 0.3-0.4 毫克，成人每日铁摄入量上限为 45 毫克，所以如果你想吃中毒，你需要每天至少吃 10 公斤，并问问你的钱包是否允许！
误区 45：香蕉皮可以美白牙齿
真相：用香蕉皮擦牙或吃香蕉不会变白。吃完香蕉后记得漱口，因为香蕉含糖量高，容易损坏牙齿。
误区 46：樱桃番茄是转基因食品，食用时有致癌风险
真相：樱桃番茄不是转基因的，而是原始番茄品种之一。
误区 47：杨梅虫不能吃
真相：从杨梅中冒出来的白色小虫子实际上是果蝇幼虫。食用时，只需将其浸泡在洗米水或盐水中，然后用水冲洗即可。
迷思 48：水果分为雄性和雌性
真相： 水果生物学意义上没有雄性和雌性之分，民间区分雄果和雌果的方法都是根据几种简单的表面形态特征的差异。
误区 49：反季节水果有毒，不宜食用
真相：反季节水果无毒，对人体无不良影响。从膳食营养学的角度来看，吃反季节的水果和蔬菜有利于营养物质的整体摄入。
误区 50：每天吃水果可以对抗癌症
真相：胡说八道！首先，你可以空腹吃水果;其次，空腹吃水果和饱腹吃水果效果相同。只要不觉得不舒服，想吃就什么时候吃。
误区 51：果汁和海鲜会导致过敏
真相：只要是你过敏的食物，就应该避免。如果一起吃，你会过敏，如果你不一起吃，你会过敏。
误区 52：坐月子期间不能吃水果
真相：坐月子期间可以洗澡、洗头、刷牙、吃水果！坐月子期间吃点水果不仅有利于身体的恢复，还可以缓解坐月子期间引起的便秘，更有利于女性盆底肌肉的康复。
误区 53：虾 + 水果 = 砷
真相：虾中极少量的无机砷确实会与维生素 C 反应形成砷。但这可不是随便吃一两斤虾就能中毒的东西，不管剂量大谈毒性都是流氓。
误区 54：豆浆 + 鸡蛋不易吸收
真相：两样彻底煮熟的东西可以放心吃，这么两样好东西肯定可以一起吃！
迷思 55：葱 + 蜂蜜会中毒
真相：大葱和蜂蜜同时吃导致死亡的原因，不是因为这两种食物是同一种食物，而是因为吃了有毒的蜂蜜中毒。
误区 56：小龙虾体内充满寄生虫，不能吃
真相：如果你全身心投入，你可能看不到小龙虾。小龙虾确实有寄生虫，所以一定要彻底煮熟才能吃，而且不要半生不熟忍不住吃掉。
误区 57：黄瓜片可以滋润面部
真相： 它不仅不补水，还会使皮肤紧绷和皱纹！最好吃加点糖的黄瓜片蘸着吃，味道不一样。
误区 58：在房间里放洋葱预防流感
真相：没有食物会主动吸附细菌，在办公室或家里放洋葱可以吸附细菌并预防流感的说法没有科学依据。
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误区 59：蛋清用于烧伤和烫伤
真相：含有沙门氏菌的蛋清会感染烧伤的皮肤，但没有治疗作用，严重时会导致败血症和死亡。
误区60：吃泡面和喝雪碧同时吃会让你的胃炸开
真相：不会爆炸，只会让你打嗝和放屁很多。但是，过快喝碳酸饮料很容易引起胃部不适，所以喝可口雪碧时，应该慢慢服用。
误区 61：维生素 C 可以预防和治疗感冒
真相：维生素 C 在预防和治疗感冒方面作用不大。此外，更多的维生素并不总是更好，高剂量的维生素 C（超过每天）可能会导致肾结石、恶心和腹泻等症状。
误区 62：牛黄排毒片可以治疗感冒和喉咙痛
真相：没有必要使用牛黄解毒片，此外，牛黄解毒片已被列为孕妇和婴儿的禁用药物，这表明牛黄解毒片本身存在安全问题。
误区 63：突发脑梗塞时刺破手指和流血可以挽救你的生命
真相：为什么不说动脉血释放得更快呢？突发脑梗塞最正确的方法就是及时送医院，而且没有偏方和绝诀让死者起死回生！
误区 64：宫颈糜烂是一种需要迅速治疗的疾病真相：说白了
，宫颈糜烂是一种生理现象，而不是一种疾病。如果没有其他问题，简单的宫颈糜烂不需要治疗。如果任何医院或医生说宫颈糜烂是一种疾病，那它就是准备让你为了钱而烦恼。
误区 65：湿疹会传染
真相： 湿疹的本质是皮肤的一种慢性非感染性炎症，湿疹不具有传染性，因此无需担心。
误区 66：关节炎冻结
真相：关节炎可能是由年龄、关节磨损增加、肥胖、过度运动等引起的，但寒冷不会导致关节炎。然而，学会保暖有助于缓解关节炎的症状。
误区 67：指甲上的新月是健康的晴雨表
真相：有新月并不意味着身体健康，没有也不代表身体不健康，身体健康与否，还是要去看医生。
误区 68：左侧睡会给心脏带来压力
真相：无论您睡得多么舒适，左睡或右睡都不会影响心脏。
误区 69：涂口红等于吃重金属
真相：口红确实含有少量铅，但那些谈毒性而不谈剂量的人都是流氓，除非你能一天吃 4 支口红，但你愿意这样做吗？
误区 70：用浴巾摩擦会导致皮肤癌
真相：说得太用力或清洁太多最多会导致干燥或皮肤损伤，可以通过简单的修复来治愈。胡说八道，澡堂大叔要拿浴巾打人了！
误区 71：隐形眼镜在高温下会熔化
真相：隐形眼镜的主要材料是硅胶，熔点一般在 100°C 以上。 除非你傻傻地站在那里，不知道如何避暑。
迷思 72：佩戴的银饰变黑是因为身体排毒
真相：银器加工发黑只是一种正常的化学反应——氧化。出汗多的人戴银饰，其氧化速度会加快。此外，人们根本不需要排毒！天黑时，去珠宝店保养。
误区 73：身体没有发烧，但身体健康状况不佳
真相：发烧只是意味着有“外来物种”入侵了身体;如果您没有发烧，那么您没有入侵，或者您的身体暂时没有意识到外星入侵者。身体有没有问题，不仅仅是根据你有没有发烧来判断。
误区 74：将香烟放入冰箱去除异味
真相：卷烟的烟丝虽然具有吸附能力，但其吸附能力有限。而试图用香烟的味道来掩盖冰箱的气味，只能说是“气味上气味”。
误区 75：纯黄瓜喷药不能食用
真相：直黄瓜、弯黄瓜都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的，但有时由于温度和光线不足以及水分和养分不足，很容易长出歪。
误区 76：葡萄柚皮、菠萝和洋葱可以吸附甲醛
真相：它不仅不能吸附，而且会增加甲醛的释放，因为它会增加空气的湿度。去除甲醛的最佳方法是打开窗户通风。
误区 77：O 型血少吃谷物，A 型血少吃肉
真相：这不是 B 型和 AB 型血的阴谋吗？不管你是什么血型，你想吃什么都可以吃，而且你从来没有专业地吃过这些东西。
迷思 78：各种自称“万能”的保健品都没用
真相：它有效，拉动我们国家的 GDP。保健品不仅价格昂贵，而且可能会耽误正式治疗，延缓病情，千万不要花那不公平的钱。
误区 79：洗衣液中的荧光增白剂具有致癌性
真相：符合标准的洗涤剂荧光增白剂安全环保，只要您购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会对人体健康产生问题。
误区 80：沾有甲醛的新衣服如果不洗就穿会导致癌症
真相：未洗的新衣服上的甲醛浓度非常低，因此不必太担心其致癌风险。不过，会有一股新买衣服的味道，再洗再穿也没什么坏处。
误区 81：水可以用来吸手机里的水，然后放进米饭里
真相：将其放入米饭中不会吸收水分，但容易沾上灰尘和淀粉。手机下水后，最好先关机哦！
误区 82：手机让各种卡片消磁
真相：手机产生的磁场真的是微弱无力的，即使你把卡绑在手机上，也不会使卡消磁。
误区 83：电池电量越低，辐射越大
真相：我们常说的辐射强度是指手机的发射功率，手机的辐射与手机的功率没有直接关系，而是与手机的信号强度和基站的距离有关。
误区 84：充电一夜，手机会爆炸
真相：智能手机充满电后会自动停止充电。确实，边充电边玩手机和使用不合格的充电器会爆炸。
误区 85：边充电边使用手机辐射很大
真相：看前面那个，你边充电边用手机要关心的不是辐射问题，而是你的安全问题。
误区 86：在电脑旁边放一盆仙人掌，防止辐射
真相：生活中最常见的有害辐射是医院里的 X 光片，如果仙人掌这么神奇，医院的放射科和 CT 室早就爆满了。而且，电脑是非电离辐射的，所以对身体没有伤害。
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