母乳储存与加热全攻略：权威指南2.0版，母乳妈妈必读收藏
我们提倡母乳喂养母亲，并写了流行的科学文章，以解释母乳喂养和奶瓶喂养之间的区别。但是，对于大多数母乳喂养的母亲而言，母乳喂养，储存牛奶和奶瓶喂养是不可避免的。毕竟，他们必须出去上班。因此，基本上，每个母亲都会遇到母乳的储存和加热，并且出现了许多问题。
在2019年初，我写了一篇非常全面的文章，内容涉及母乳储存和加热。今天，本文升级到2.0版，这添加了一些新问题。每个母乳喂养母亲都值得阅读 +收集 +转发。
您还可以给自己每个问题的分数为5分，完整得分为100分。看看您可以得到多少点，请记住留言告诉我。
不同的权威机构对母乳存储的条件和时间有略有不同的规定。在参考了几个权威机构的指南之后，我完成了本文。
存储时间和存储温度的建议是采用由指南批准的更多标准，该准则针对健康的完整儿童。
1。在室温下可以将母乳保持多长时间？
存储时间：
室温最多低于25°，最大温度不超过29°，最佳时间为4小时。
如果挤奶过程并放置母乳干净和卫生，则可以在较低的室温下保持母乳6-8小时，但是如果此期间不需要母乳，则最好将其冷藏或尽快冷冻或冷冻。
笔记：
放置在室温下的母乳应盖上盖子。如有必要，您可以用湿毛巾或其他瓶子包裹瓶子以降低温度。
2。在冰箱中可以将母乳保存多长时间？
存储时间：
冰箱的温度≤4°，这是4天的最佳温度，如果非常干净，则可以接受5-8天。
笔记：
不要将母乳放在冰箱门上，而要在冰箱深处。
储存母乳时，请尽量不要在冰箱中放太多其他食物。
应密封储存牛奶的容器，以避免污染。
3。在冰箱中可以保存多长时间？
存储时间：
大多数家庭使用冰箱带有独立的门冰柜，温度≤18°，最佳时间在6个月内。
如果是独立的冰柜，温度≤-20°，时间可以长达12个月。
存储预防措施：
冰箱应储存在冰箱的后部，以避免频繁打开和变暖。应在自动解冻冰箱中远离加热器。
应密封储存牛奶的容器，以避免污染。
请勿在牛奶储藏袋中填充过多，并为牛奶冷冻后膨胀空间。请勿使用玻璃瓶来防止冰冻和开裂。
通常建议将60-90ml/袋存储在单独的存储中，以免浪费。如果需要紧急需求，您还可以存储一些30-60ml/袋的母乳。
注意：将母乳冷冻太长后，牛奶中的脂肪和蛋白质将减少，免疫细胞将分解。
如果母乳的数量很大，最好扔掉太长的母乳并给婴儿新鲜的母乳。
我曾经每月节省7或8袋牛奶，每月更换一批。
4.母乳在冰袋中可以保存多长时间？
存储时间：
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在绝缘的冰袋中，可以将母乳储存24小时。
笔记：
许多指南没有指定冰袋内的温度。美国泌乳医学学会说，研究发现了冰袋的温度。
当然，冰袋中的温度越低，越好。选择一个冰袋良好的绝缘材料，最大程度地减少打开冰袋的次数，然后将冰袋放在凉爽的地方。
冰袋中的蓝色冰提前冷冻，以便瓶子可以在宽范围内接触蓝色冰（例如两块蓝冰包裹瓶子）。
5。制冷几天后可以冷冻母乳吗？
只要冷藏母乳不超过储存时间，就可以将其转移到冷冻时间，但是如果您不能在短时间内吃母乳，建议尽快将其冷冻。
6。挤出的母乳可以存放在一个袋子里吗？
是的，在不同时间挤压的牛奶可以混合在一起。但是，应该注意的是，如果将母乳挤出不同日期，则应根据最早的母乳挤出来计算储存日期。
笔记：
不建议添加新鲜挤压的牛奶以冷藏或冷冻牛奶。最好等到牛奶温度相同后混合之前。
例如，从前面吸出的牛奶已经冷藏了，建议先冷藏先吮吸的牛奶，然后将其加入前面的牛奶中。 （尽管可以通过将新鲜的母乳直接倒入冷藏母乳中来完成，但主要权威组织的准则尚未进行更新，因此我们将遵循该指南的现有建议）
只要冷冻牛奶没有解冻，也可以将少量冷藏牛奶加入冷冻牛奶中并冷冻在一起。
7.如何加热冷藏母乳？
请勿在微波炉中加热它，也不要将其放在锅中烹饪。
使用水分加热方法，将冷藏的母乳放在小于40°的温水中，然后加热。加热时，您可以稍微摇动瓶子以使热量均匀。或者，您也可以在流动的温水下将冷藏的母乳以及容器加热。
如果母乳的水温太高，或者直接在微波炉中加热，则牛奶的局部温度太高，牛奶中的某些生物活性蛋白将被变性和灭活，并且脂肪含量也将降低。
此外，冷藏母乳不一定要加热。有些婴儿喜欢吃冷牛奶，因此可以直接吃冷藏牛奶。
8。如何加热冷冻母乳？
冷冻牛奶应首先解冻，然后加热。解冻方法是：将冷冻牛奶提前一天将其放入冰箱中。最建议这种方法是因为在冰箱中缓慢解冻的脂肪损失要比在温水中解冻牛奶的脂肪降低。
但是，如果您很着急，也可以在运行的温水下冲洗它，或将其浸泡在温水中以融化。
解冻的母乳加热方法与冷藏牛奶加热法相同。
9。可以在不加热的情况下再次冷藏或冷冻的母乳吗？
不建议将其融化的母乳重塑，无论是否加热。建议在一开始就包装小袋子并将其冷冻以避免浪费。
10。在没有加热后可以保留有解冻的母乳多长时间？
如果在冰箱的冰箱中融化母乳尚未加热，则可以在室温下完全解冻后将其保存在冰箱中不超过24小时（
如果未加热母乳中的母乳，请在下一顿饭中食用（在冰箱中不超过4个小时）。
11。加热后，我吃了几口我还没有吃完的母乳。我还能给我的孩子再吃一顿饭吗？
当婴儿喝牛奶时，牛奶将与口中的细菌接触。在室温下牛奶可以留多长时间取决于牛奶中的初始细菌含量，牛奶解冻的时间和环境温度。
如果超过1-2小时，则应丢弃婴儿的剩余牛奶。如果母亲有很多母乳，她还可以考虑在吃剩菜后立即丢弃婴儿。
12.如果婴儿没有吃过加热的母乳，我还能给婴儿下一顿饭吗？
带有加热母乳的婴儿不吃它，因为它没有与口腔中的细菌接触。从理论上讲，母乳可以比婴儿食用的母乳更长。
但是，它将取决于牛奶中最初的细菌含量，牛奶解冻时间和环境温度。建议尽快将其放入冰箱中，并且可以接受2-4小时。
13。我可以把母乳放在温暖的地方，然后在婴儿醒来后吃掉吗？
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不建议这样做，因为牛奶温暖器将牛奶温度保持在40°左右，这很容易增加牛奶中的细菌数量。
我还没有看到有关将母乳在40°温暖的时间内放置多长时间的研究，但是如果婴儿暂时不吃它，将牛奶放入冰箱冰箱中更安全。可以将其取出并在您的宝宝想要食用时将其加热一次，但是不建议反复加热它。
14。在不同枣上的冷冻牛奶/冷藏牛奶可以混合在一起供婴儿吃吗？
是的，只要货架寿命尚未超过，可以将来自不同日期的冷冻牛奶/冷藏牛奶混合在一起供婴儿吃。
15。我还能给婴儿吃分层的母乳吗？
是的，如果储存的母乳是分层的，您仍然可以将其交给婴儿，并且不会影响婴儿的健康。
在一段时间内留下了一段时间后，母乳是通常的，并且上层看起来更厚，更白，因为牛奶中的油会漂浮。
您可以在加热时轻轻旋转牛奶存储容器，以将油脂混合到牛奶中。
确保不要剧烈搅拌或剧烈摇晃母乳，因为这会损害母乳中的一些营养和保护因素。
16。婴儿吃新鲜的母乳，冷藏牛奶是哪一个？
一些母亲会直接放吮吸牛奶并将其冷冻，并给婴儿以前的冷冻牛奶。时间越长，您将其交给婴儿的时间越多，就会给婴儿越多。
冷冻牛奶的时间越长，脂肪酶和抗氧化因子的分解越多。尽管它仍然比配方奶好，但仍建议您吃牛奶，即您可以选择的时间。
如果您在家中有新鲜的母乳，冷藏母乳和冷冻母乳，我们给婴儿的优先顺序是：新鲜母乳>冷冻母乳>冷冻母乳
17.在工作中携带牛奶时，您应该注意什么？
由于牛奶储存时间的长度与在牛奶收集过程中与细菌接触的时间密切相关，因此您必须注意吮吸时的清洁和卫生，并在吸吮后尽快将其放置在冷藏后，并写下您的名字和日期。
不建议冻结在单元中吸吮的母乳，因为它可能在转会期间部分融化。
运输时使用冰袋 +蓝色冰，储物瓶应直接暴露于蓝冰上，以最大程度地减少打开冰袋的时间和次数。回家后，尽快将其存放，如果您在短期内不需要它，请将其冻结。
18。如果冷冻牛奶的颜色变化，我还能给我的宝宝吗？
冷藏或冷冻牛奶时可能会发生颜色变化，这通常是正常的，并不意味着牛奶被破碎。
初乳可能看起来橙色，成熟的乳房可能看起来蓝色，黄色或棕色，也可能有分层。不用担心，您可以继续将其交给您的宝宝。
19.如果冷冻牛奶有一点腥味，该怎么办。如果婴儿不愿意吃？
长时间冷冻后，母乳可能会闻起来有腥味或肥皂味，并且牛奶中脂肪酸的氧化可能来自味道。
过去，建议为了消除这种气味，在冷冻之前，可以将挤压的牛奶迅速在40°以上加热。
但是现在研究发现，牛奶中脂肪的分解和氧化过程产生的脂肪酸可以防止牛奶中微生物的生长，因此不建议加热挤压牛奶。
没有证据表明婴儿会因为味道本身而拒绝牛奶，而且许多人类食物（例如鸡蛋，奶酪和鱼类）可能会有不愉快的味道而不会影响味道。
如果您的宝宝仍然不愿食用，建议您不要冻结母乳太久。
20。如何清洁和消毒吸奶器？
实际上，关于吸奶器最重要的事情是清洁而不是消毒。
每个牛奶泵之后，必须将存储牛奶的容器和收集吸奶牛奶的零件完全分开，并用热水和洗涤剂浸泡以清洁或冲洗。
如果您无法提供热水和洗涤剂，建议使用开水来清洁。也可以在洗碗机中清洁。
在干燥条件下清洁和存放后，请确保晾干。不建议使用化学消毒剂，因为它们容易灭活，不适合消毒，并且可能使婴儿暴露于不足以冲洗的容器和化学消毒剂的风险。
如果您是一个健康的完整孩子，则不需要消毒，但如果您的母亲真的想消毒，那么每天消毒一次就足够了。将其放入消毒锅中，然后将其消毒一次。
当我努力携带乳房时，我带来了两套吸水配件，因为我无法彻底清洁吸奶器并保持干燥。
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