瑜伽：古老哲学与现代健身的完美结合，探索身心和谐统一之道
瑜伽是一种哲学体系，可帮助人们在指导下增强意识及其运动系统的全部潜力。瑜伽姿势是一种古老而易于改善的方法，可改善人们的身体，心理，情感和精神能力。它们是一种运动形式，可以实现身体，思想和精神的和谐与统一。古代印第安人认为，人本质上可以团结起来。他们通过不同的瑜伽练习方法融入日常生活中，并无视：道德，无私的运动，理性的大脑，宗教责任，没有欲望，没有欲望，冥想以及宇宙的性质和创造。近年来，瑜伽在世界许多不同地区都流行和流行，而不仅仅是一系列流行或时尚的健身练习。瑜伽是一种非常古老的练习能量知识，结合哲学，科学和艺术的方法。瑜伽在古代印度哲学，心理，生理和精神戒律中已成为印度文化的重要组成部分已有数千年了。
经过数千年的发展和进化，许多学校已经出现了。东正教印度的“古典瑜伽”包括六个主要系统：智慧瑜伽，业力瑜伽，信仰瑜伽，哈塔瑜伽，王瑜伽和昆达利尼瑜伽。不同的瑜伽学校理论差异很大。智慧瑜伽倡导知识概念的培养；业力瑜伽倡导内在的实践，并指导更完美的行为；信仰瑜伽源自前者的结合和发展。 Hatha瑜伽包括精神系统和身体系统；王瑜伽练习专注于思想和呼吸。 瑜伽...这些具有不同系统理论的瑜伽是为精神世界的实践者的工具。
智慧瑜伽
它被提倡培养知识概念，从无知中解放并实现神圣的知识，并希望与梵天结合在一起。 Zhi Yoga认为，低知识和更高知识之间存在差异。普通人所说的仅限于生活和物质的外部表现。低知识可以直接或间接获得。但是，智慧瑜伽所寻求的知识要求瑜伽士在眼睛和经验的眨眼间内向内向，并通过所有外部事物的本质来理解所有事物创造万物的上帝。通过阅读古老而被认为的启示录，我们可以理解书中的真实奥秘并获得神圣的真理。瑜伽士大师使用瑜伽练习来增强生活能量，打开梵天的尖端，并让梵天进入身体以获得至高无上的智慧。
业力瑜伽
业力意味着行为。业力瑜伽认为行为是生活的第一个体现，例如食物，衣服，日常生活，言语，行为等。瑜伽士通常会采用极为克制的禁欲主义，履行善行，尊重上帝和纪律，遵守禁欲主义，并净化他们的思想和很少的欲望。他们认为，一个人的最好的朋友和最大的敌人是他本人，这都是他自己的行为决定的。只有通过完全的奉献和庇护，人们才能达到与梵天的最终团结状态。
哈塔瑜伽
在hatha一词中，“ ha”是指太阳和“ tha”是指月亮。 “ hata”代表了两个相互补充的对立面的平衡。 Hatha Yoga认为，人体包括两个系统，一个是精神系统，另一个是物理系统。人们的大多数正常心理活动都是无序和暴动，并且是能力的废物，例如疲劳，兴奋，悲伤和兴奋。人体的一小部分用于维持生命。通常，如果这种疾病不太严重，可以通过休息自然地恢复平衡，但是如果您不能积极抑制和调节自己，这种疾病将越来越增强并导致精神和身体疾病。敏锐会破坏原始的骚乱，消除身体不稳定性的因素，并停止运动的恶性循环；通过调节呼吸并通过庞达来控制人体的能量并使用它，清除了人体中神经系统的停滞。
王Yuga
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如果Hatha Yoga是打开瑜伽之门的关键，那么Wang Yoga是通往精神世界的唯一途径。 Hata瑜伽专注于体式和控制气，而Wang瑜伽专注于思维和呼吸。通常，某些体式日被用来冥想，放弃最严格的体式。王瑜伽积极提倡瑜伽的八个分支，即禁止，尊重练习，坐着，呼吸，对感情的控制，觉醒，冥想和萨马迪。瑜伽冥想有许多方法，但是大多数位置和姿势都使用莲花位置。练习冥想时，您可以感觉到实体通过思想的运动，控制体内的气球和子午线的循环，并产生不同的超自然力量。一点点目光是瑜伽士经常喜欢的冥想练习。这通常是在一个安静的地方，或者在山，森林，湖泊和海边，专注于固定的实体，例如奎师那或蜡烛雕像，叶子，野花或瀑布，流动的水等；这样您的精神就完全沉浸在无限的沉默中。
昆达利尼瑜伽
也称为蛇王瑜伽。昆达利尼（）证明，有72,000个Qi子午线，七个主要的梵天枢纽，一个主要的频道和一条尚未醒来但处于休眠状态的圣蛇。通过打开Qi子午线，生命的气唤醒了蛇，允许其穿过所有梵天脉轮并到达身体的外部。一旦昆达利尼蛇从头顶赶出梵天脉轮，它就可以获得神奇的三摩地。现在，很少有人练习昆达利尼瑜伽，因为昆达利尼对人的要求很高。几十年来一直在练习的瑜伽士没有获得任何超自然的力量或萨摩迪领域。昆达利尼瑜伽是在瑜伽中练习的一种更难的方法。只有坚持不懈，您才能获得力量。
密宗瑜伽
。密宗也被称为密宗佛教，也被称为国外的密宗佛教。它也被称为车辆（-Yana），Vidya-Dhara-Yana，（-Yana），Phala-Yana，Vajra-Yana。它是印度从7到12世纪公元和婆罗门教的一些宗派佛教的组合的产物。
阿斯顿瑜伽
在的瑜伽经，八支分支瑜伽也称为 Yoga（），这是最古老的瑜伽练习系统。
阿斯坦加瑜伽是一种严格的练习。目前，世界上流行的实践方法是由印度瑜伽士建立的。 瑜伽分为三个级别：基本级别，中间水平和高级级别。每个级别的运动布置都是固定的，从5次通用的太阳祈祷样式A和B开始，中间有大量姿势，并以倒立和休息技术结尾。这种连续的运动练习的目的是消耗大量卡路里来清洁身体和排毒。
瑜伽
今年88岁的大师是瑜伽的创始人。有人说，这种瑜伽系统对初学者，患者，中年和老年人来说是一种祝福。
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艾扬格（）从小就已经虚弱和生病。他最初练习Hata瑜伽来增强身体，曾经很大。伊扬格（）大约60岁，发生了一场车祸，严重的伤害使他甚至无法做到最简单的姿势。 9年后，终于恢复了健康。 深深地感受到了生病的痛苦以及瑜伽带来的神奇恢复效果，从而创造了著名的瑜伽系统。 瑜伽被认为是最重要的立场实践方法。它可以协调身体平衡，并有效治疗疾病。
流瑜伽
流瑜伽，有人称其为“流瑜伽”。它是从西方传播的，是哈塔瑜伽和阿斯坦加瑜伽的混合物。它的学说和困难介于两者之间。
每个流瑜伽的初始运动也从太阳祷告A和B开始，练习多次，然后进行一次运动运动，然后以倒立和休息技术结尾。简化甚至使用了瑜伽中最经典，最累人的动作，从而节省了从业者的体力。它比传统的Hatha瑜伽消耗更多的体力。
流瑜伽在欧美国家更受欢迎。中国也有许多瑜伽学校教瑜伽。考虑到中国人的身体健康相对平均，这种形式的瑜伽很容易接受。
适合：健康的年轻人，想要减肥和排毒的人，Hata瑜伽练习超过半年。不建议为患有多种疾病的脆弱人士练习。
热瑜伽
印度在美国建立了热瑜伽系统，一旦推出，它就在整个瑜伽界引起了轰动。尽管某些经典瑜伽士认为这种做法与传统概念和规范不一致，但热瑜伽无疑是忠实的追随者。热瑜伽需要在场地和温度上非常严格的要求。从业者应在38℃以上的高温环境中练习26种基本姿势，并且在10分钟后基本上大量出汗。
热瑜伽对体重减轻，排毒和雕刻身体具有良好的影响。目前，这是一种流行的创新实践方法。
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