打破阅读桎梏，重新定义阅读习惯，培养思维与创造力

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01

打破读书的枷锁

——重新定义阅读习惯

当今世界，阅读依然是打开知识大门的钥匙。

然而随着科技的发展，特别是电子设备的普及，许多家庭的阅读习惯逐渐被屏幕时间所取代。

孩子们似乎对游戏、短视频等娱乐形式更加着迷，而书籍则被遗忘并落满灰尘。这种现象令人担忧，因为阅读不仅是获取知识的途径，也是培养思维能力、想象力和创造力的重要途径。

电影《死亡诗社》中，罗宾威廉姆斯饰演的约翰基廷教授以充满激情和感染力的方式引导学生重新认识诗歌，打破了传统教育的束缚。

▲图片来自网络

基廷教授告诉学生：“我们阅读和创作诗歌并不是因为诗歌可爱。我们阅读和创作诗歌是因为我们是人类的一员，而人类是有激情的。”

这句话不仅适用于诗歌，也适用于一切阅读。阅读不应该是一件枯燥无味的事情，而应该是一种激动人心的体验。

然而，对于许多孩子来说，第一次阅读的经历并不总是愉快的。

许多孩子，包括我自己，刚开始读书时无法集中注意力长时间读书。

如果家长或老师一开始就要求孩子连续读书一小时，这样的要求对孩子来说更像是一种“惩罚”，容易让孩子产生畏惧和抗拒读书的感觉。

在这个过程中，如何引导孩子摆脱“监狱式”阅读，重新发现阅读的乐趣和价值，是每个家长和教育者面临的重要课题。

通过自己的成长经历，我总结了一些有效的方法，帮助孩子逐渐养成阅读的习惯。

02

从“监狱”到“自由”

——如何让阅读成为孩子的乐趣

在培养阅读习惯的过程中，我们首先要明白的是，对于很多孩子来说，阅读一开始可能确实像“进监狱”一样枯燥无味。

很多家长或老师往往期望孩子在短时间内读很多书，或者设定过高的阅读目标，比如每天读一本书。

这种高压的要求往往会使孩子产生抗拒心理，认为读书是一件困难的事情而不是一种乐趣。

心理学家早就指出，过高的目标和要求往往会让人产生焦虑、无力感，这些情绪会成为实现目标的障碍。

对于孩子来说，阅读的目标应该是一个循序渐进的过程，而不是一下子就能实现的。

正如美国作家毛姆所说：“阅读是一门艺术，这种艺术需要我们用心去感受。”

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对于孩子来说，阅读的乐趣来自于他们在文字中发现的美，而不是完成任务的压力。

那么，我们如何才能让阅读成为一种乐趣呢？我们可以借鉴运动员在训练中使用的一些策略。

例如，对于一个想要健身的人来说，如果他最初设定的目标是每天做 100 个仰卧起坐，他可能会感到不知所措。

然而，如果你设定目标每天做 5 个仰卧起坐，这个任务就没那么艰巨了，也更容易坚持。

随着时间的推移，身体逐渐适应这个小挑战，然后增加到10个、20个，最终达到或超过目标。

这个过程不仅帮助我们达成目标，也让我们在逐渐进步的过程中感受到成就感和满足感。

03

微习惯的力量

——每天一点点，实现大目标

在培养阅读习惯的过程中，“微习惯”的力量不容忽视。

詹姆斯·克利尔在《原子习惯》一书中提到，“微习惯”是指那些看似微不足道，但经过不断积累，却能带来巨大改变的小行为。

这个理念和福格模型中提到的“B=MAP”公式不谋而合，即行为（）是动机（）、能力（）和触发（）的函数。

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简单来说，如果我们降低目标的门槛，增加行为的可行性，并通过触发点来引导行为的发生，就会更容易养成习惯。

就拿我自己的成长经历来说，小时候，家人都会要求我在固定的时间，比如晚饭后或者睡觉前，读一首古诗。

对于一个年幼的孩子来说，这个短暂的任务并没有什么压力，每天只需要几分钟，读完这几行诗，就可以继续玩耍或休息。

这种方法与很多人熟悉的“微习惯”养成方法类似。

每天你只需要完成一个简单的小任务，这个任务看似微不足道，但日积月累，这些小积累就会逐渐形成固定的行为模式，最终成为一种习惯。

在培养阅读习惯的过程中，我们可以用类似的方法帮助孩子逐渐提高阅读量。

每天读一首诗，或者每天读几页书，久而久之，孩子的阅读时间就会逐渐增加，阅读能力也会在这个过程中得到提高。

一个有趣的现象是，当孩子在某件事上取得一点进步时，他们往往会感到一种成就感，这种成就感会激励他们继续努力，取得更大的进步。

这就像一个正反馈回路，孩子们在阅读的过程中不断积累经验，逐渐掌握更多的知识，最终会发现自己的阅读能力越来越强。

美国著名作家马尔科姆·格拉德威尔曾提出“10000小时定律”，任何人只要在某一领域投入10000小时以上的努力，就能成为该领域的专家。

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虽然“10,000小时”听起来是一个巨大的数字，但如果我们把它分解成每天的小努力，这个目标就不会显得那么遥不可及。

对于培养孩子的阅读习惯来说，每天积累一点点的阅读量，就等于向“10000小时”的目标迈进了一步。

最终，这些小小的努力将会产生巨大的成果，孩子们不仅会爱上阅读，而且将来的生活也会受益匪浅。

04

选择正确的“第一本书”

——让孩子根据自己的兴趣阅读

在培养孩子阅读习惯的过程中，选择合适的“第一本书”至关重要。

俗话说，“好的开始是成功的一半”。

在阅读习惯的培养中，这个“良好的开端”往往取决于我们为孩子选择的第一本书。

一本合适的书，不仅能激发孩子的兴趣，还能为孩子打开知识的大门，让他们从阅读中找到乐趣和成就感。

哈利·波特系列电影之所以在世界各地引发读书热潮，是因为它抓住了孩子们对魔法世界的幻想和渴望。

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《哈利·波特》的故事不仅情节跌宕起伏，而且充满了奇幻元素，深深吸引着孩子们的注意力，让他们一旦开始阅读就停不下来。

同样，在为孩子选择第一本书时，我们应该尽量选择能够激发他们兴趣的书。

对于年龄较小的孩子来说，一本兼具文字和图片的图画书，甚至是带有音效或互动功能的电子书，都是不错的入门选择。

这些书通常色彩丰富、情节简单，能够迅速吸引孩子的注意力，让他们在阅读时感到有趣。

这样，孩子就会逐渐发现阅读并不是一件枯燥的事情，而是一项有趣的活动。

同时，我们还可以根据孩子的兴趣选择一些与孩子日常生活相关的书籍。

比如，如果你的孩子喜欢动物，你可以选择一些关于动物故事的书籍；如果你的孩子对冒险感兴趣，你可以选择一些冒险类的书籍。

这种兴趣驱动的选择可以让孩子更投入阅读并增强他们的阅读体验。

我们还可以利用奖励机制来激励孩子读书，比如在孩子读完一本书后给予他们一些小奖励。这种方法可以增强孩子的成就感，鼓励他们继续阅读。

05

打破惯性

——应对阅读路上的“瓶颈期”

孩子在养成阅读习惯的过程中，不可避免地会遇到“瓶颈期”。

这个时期，孩子可能会觉得阅读枯燥无味，或者遇到难以理解的内容，从而失去继续阅读的兴趣。

这时，作为父母，我们应该给予孩子适当的帮助和鼓励，而不是一味的批评和责备。

在电影《鲁迪》中，男主角鲁迪在追寻自己成为足球运动员的梦想的过程中，屡屡遭遇失败和挫折，但他从未放弃，最终通过不懈的努力实现了自己的梦想。

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同样，当孩子在阅读过程中遇到困难时，我们也要帮助他们认识到困难和失败也是成长的一部分，是走向成功的必要步骤。

在孩子阅读的过程中，我们可以用一些小技巧来帮助他们度过“瓶颈期”。

比如，如果孩子对一本书感到厌烦，你可以尝试换一本情节更生动或内容更符合孩子兴趣的书。

同时，我们也可以通过与孩子讨论书的内容，帮助他们更好地理解故事的发展，让他们在讨论中重新发现阅读的乐趣。

另外，我们还可以通过阅读游戏来激发孩子的兴趣。比如，可以和孩子玩“阅读接力”游戏，即一个人读完一句话，另一个人读下一句。这种互动方式，不仅增加了阅读兴趣，激发了孩子的兴趣，既有趣，又能增进亲子之间的互动和交流。

心理学研究表明，当人们遇到挫折时，尤其是感到自己无力应对挑战时，容易产生自我怀疑和放弃的念头。

这时候，外界的鼓励和支持就显得尤为重要，家长的鼓励不仅能帮助孩子重拾信心，还能激励他们继续前行。

同时，我们也应该教导孩子正确看待失败。

就如同小时候我第一次尝试背诵《静夜思》时，连完整的“蓝天上飞过一行白鹭”都背不出来，但通过不断的努力，终于克服了困难，并逐渐爱上了读书。

孩子们需要明白失败并不可怕，重要的是从失败中吸取教训，继续前进。

06

阅读场景与指导

——让阅读融入生活的每个角落

在培养孩子阅读习惯的过程中，阅读环境的安排和引导非常重要。

舒适的阅读环境不仅能提升孩子的阅读兴趣，还能让孩子在阅读中找到更多乐趣。

哈佛大学心理学教授史蒂芬·平克曾经指出，环境对行为有着巨大的影响。

在温馨舒适的阅读环境中，孩子们更容易放下手机，沉浸在书的世界里。为了让孩子爱上阅读，我们可以通过一些简单的安排，营造一个适合阅读的环境。

① 首先，我们可以为孩子们设立一个专门的阅读角。

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这可能是他们房间的一个角落，里面有一把舒适的椅子和一盏温暖的灯，还有一个小书架，上面放着一些孩子感兴趣的书。

这个阅读角不仅给孩子们提供了一个专属的阅读空间，也让他们在这个空间里感受到阅读的仪式感和独特性。

②其次，我们可以通过一些小细节来增强读书氛围。

在阅读角摆放一些与书籍主题相关的小装饰，或者为孩子选择一些有趣的书签，这些小细节都能让孩子在阅读中找到更多乐趣。

③另外，我们还可以通过制定一些阅读规则来帮助孩子养成阅读习惯。

每天固定时间读书，或禁止在读书时间使用电子设备。

通过这些规则的制定和执行，孩子会逐渐把阅读变成一种固定的习惯，形成一种生活方式。

关于其他阅读场景的设计，我会在文章最后告诉你怎么做。

07

培养阅读习惯，从小改变做起

在信息爆炸的时代，阅读也许不再是获取知识的唯一途径，但它却是最深刻、最持久的学习方式。

培养孩子读书习惯的过程，不仅仅是为了让他们从书本上掌握更多的知识，更是在他们心中种下一颗热爱学习的种子。

阅读是一种生活态度，可以帮助我们在这个复杂的世界里找到平静和智慧。

书籍带给孩子的不仅仅是故事和知识，更是一种思维方式，一种不断探索和追求知识的精神。

正如高尔基所说，“书籍是人类进步的阶梯”。

在这阶梯上，每一个字、每一句话，都是孩子走向更广阔世界的桥梁。

但首先，我们需要从小事做起。

给孩子选择一本好书，营造温馨的阅读环境，设定一个小而可行的目标，逐步培养他们的阅读习惯。

这些小小的努力，在不久的将来将会汇聚成巨大的力量，帮助孩子们自由地畅游在知识的海洋里，享受阅读带来的无尽乐趣。

更重要的是，通过阅读，孩子们不仅学会了获取信息，还学会了如何思考，如何在面对复杂问题时保持冷静，如何在多元化的世界中找到自己的位置。

读书不仅能陶冶情操，还能陶冶情操，培养面对世界的从容与自信。

当孩子习惯了阅读，他们就会拥有一个忠实的朋友，无论顺境还是逆境，都会陪伴他们一生。

阅读的力量会帮助他们在未来的路上走得更远、更稳健。

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