心璞话心理：改善家庭关系，预防心身疾病

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欢迎读者关注新蒲心理学公众号新模块——新蒲心理学：身心健康之家中短篇系列。

本专辑由人三心铺心理咨询中心命名创作，旨在传播身心健康与家庭关系之间的故事。

家庭是社会的最小单位，是个人社会化的起始场所。如果这个地方出现了问题，就会对个人的心理和身体产生长久的影响。根据家庭生命周期理论，家庭关系的变化分为六个阶段，每个阶段都有相应的挑战和烦恼。如果家人不能适应阶段过渡带来的挑战，很可能会出现情绪困扰，从而影响内分泌和免疫系统，使个人更容易患病。

新普心理推出“父母短处”系列节目，普及改善家庭关系、让家庭互动形成良性循环、防治心身疾病的方法。

第1期

音频原文

今天分享的主题是：家里的事物与我们身体不适的关系。

你可能会感到惊讶。你感觉不舒服吗？也就是说，如果你生病了，就应该去医院吃药、打针。这和我们家的事有什么关系？我们先听两个小故事，一个是老人的，一个是年轻人的，还有一些与家庭有关的故事。

01

第一个是关于婚姻的故事。有一位77岁的妇女。她的丈夫去世得很早。母子俩相依为命。儿子已经40多岁了，终于要结婚了。本来，儿子这么大年纪结婚了，应该是一件很幸福的事情，但是这位老母亲，从儿子宣布结婚的那一刻起，到她开始筹划的时候，突然感到心慌、心悸等各种不适。新的生活，所以她的儿子一直陪在儿子身边。妈妈赶到各个医院的各个科室看病、住院、吃药……原定的结婚日期自然要推迟了。

这位老母亲走遍了中山医院、华山医院等所有科室，从一家三甲医院换到另一家三甲医院，从一位主任医师换到另一位主任医师，都没有发现问题。后来，医生无奈地说：“你最好去看心理医生。”儿子和老母亲都难以接受这个结果。他们问医生：“我没有胸闷吗？”我的心不觉得不舒服吗？我为什么要去看心理医生？其实明眼人心里都知道，老母亲舍不得儿子离开家结婚，儿子舍不得离开母亲，离开这个家。我们先来说说因家庭关系的变化而引发的心身疾病。

02

第二个故事是关于离婚的。这是一个三口之家，爸爸、妈妈和儿子。这个家庭的父母一直不和，甚至到了离婚的地步。经过几年的僵持，男方最终离婚，重组了新的家庭，并生下了一个小弟弟。大儿子与母亲住在一起。父母离婚三年来，儿子一直患病，患有哮喘、皮肤病等不适。他到各大医院检查，仍查不出原因，又花了数万元。他花了数百块钱治病，服用进口药物，但儿子的病情却没有丝毫好转。

我们所说的家是什么意思？家庭是社会的最小单位。一对男女相识相恋，结婚后共同生下孩子。这就是我们常说的核心家庭，这就形成了一个家庭三角。在家庭三角关系中，父母爱孩子，凡事首先想到孩子。事实上，孩子们也为这个家庭“操碎了心”。我们在这里使用引号“破碎的心”。为了吸引注意力，赢回父母，拯救家庭，孩子会不知不觉地变成一个小大人，一个小病人，或者一个小恶魔。

第二个故事中，由于父亲要离家，孩子不自觉地牺牲自己的健康来陪伴父母，充当“小病人”。这种心脏病，注定是吃药打针都无法治愈的。的。

03

因此，家庭和睦对孩子人格的形成影响很大。在这样的家庭中，人们才能表现出多种形式的生命活力，孩子也逐渐形成特定的生活方式。孩子从出生起，就被家庭接纳，在教育过程中了解是非、善恶。他以父母为榜样，形成了对亲密关系和家庭的理解，并在与父母的互动中获得了自己的经验。如果家庭关系是基于爱和接受，孩子们就会无意识地效仿这种动态。

因此，亲子关系对于维持家庭的完整起着重要的作用。这种关系是长期的、持久的，并随着孩子年龄的增长和父母关系的变化而变化。父母对孩子的情感态度（即爱和接纳），孩子对父母的态度（依恋感等情绪等），反过来又会影响亲子关系。对于父母和孩子来说，亲子关系一直都非常重要，往往凌驾于家庭中的其他人际关系之上。人们把孩子对父母的态度称为依恋。当父母表现出无条件的爱并帮助孩子发展健全稳定的人格时，依恋就发挥着重要作用。

04

心理学领域有一个非常著名的实验——恒河猴依恋实验。将两个玩具放在刚出生的恒河猴身上。一种是用绒布做成的猴子玩具，另一种是用电线做成的猴子玩具。将奶瓶放在上面，观察小猴子会选择哪个玩具妈妈。最终结果显示，小猴子们只在喂食时才到丝妈妈那里去，大部分时间都和绒妈妈在一起。

目前关于家庭关系与心身疾病、心理障碍的研究越来越多。很多人都非常清楚家庭环境、家庭氛围、家庭功能对成员身心健康的影响。但当涉及到实际的家庭问题时，如何解决仍然没有方向。家庭生命周期理论将家庭关系的变化分为六个阶段，一一讨论了每个阶段的特点、任务和挑战。每部分都有理论研究数据和经典案例，帮助您了解和评估自己的家庭，并从经典案例中获得经验，改善您的家庭关系。

后续我会和大家聊聊如何通过改善家庭关系、形成积极的家庭互动来防治心身疾病。