冬季室内温度多少才合适？专家指出 12 度是下限

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1、冬季居住理想的室内温度是多少度？有的说25度、26度，有的说17度、18度、19度。

有人说温度不能低于10度，有专家指出，当温度低于12度时，坐着的人80%感觉冷，走动的人20%以上感觉冷。卫生以12度作为建筑环境的下限。冬季室内温度长期过高，会影响人的体温调节功能，引起体温升高，血管扩张，脉搏加快，心率加快，人会感到疲倦、头晕、思维迟钝、记忆力差。同时由于室内外温差大，人体难以适应，容易感冒。室内温度过低，会引起人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张，呼吸道黏膜抵抗力减弱，易诱发呼吸道疾病。因此，科学家把“耐寒”的下限温度和“耐热”的上限温度分别定为11度和32度。那么，室内温度多少度最合适呢？应该说标准不一样，实际情况是：因人而异，因环境而异。室外温度不同，舒适标准也不同，对于年轻人来说，12-14度就可以了，对于老年人来说，16-18度就可以了。从节能的角度来说，温度不宜低于10度，室外温度越低，室内温度也应该越低。但很多人却反其道而行之，温度越低，室内温度反而会越高，导致温差更大。这是一种认知错误，就像夏天开空调一样，不能调得太低，调得太低容易感冒，既花钱又伤身。从健身的角度来说，温度低一点，既省钱，又能得到健康的锻炼。

2、冬季室内温度、湿度多少合适？经实验测量，最舒适的室内温度、湿度为：18℃~

25℃，湿度30%~80%，冬天开空调适宜的温度是多少呢?空调房间内，室温在19℃~24℃，湿度在40%~50%，让人感觉最舒适。

对于需要经常外出的人来说，如果室温过高，室内外温差加大，会使抵抗力下降，使室内空气异常干燥，破坏体内温湿度环境，影响津液分泌。人不但会感觉浑身燥热，还会呼吸困难，眼、耳、口、鼻、咽喉、皮肤等部位感觉异常干燥。

室内温度过低，人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张，呼吸抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。建议朋友们开窗通风，保证居住舒适度，最好放一盆水或者用加湿器增加室内湿度。

冬季，寒风刺骨，大家都喜欢待在家里享受暖气。这样就产生了一个问题：不开窗通风，可能会生病；开窗通风，又可能被冷空气吹得生病。专家提醒：“冬季要开窗通风，要懂得开窗通风。”