男人在床上最怕什么？性困扰如何解决？

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男人在床上最怕什么？

男人在床上最怕什么？与女性相比，男性更容易产生性冲动。比如，看到暴露的照片，想到女性的性器官，就会让他产生性兴奋。而如果你得到的只是伴侣冷冷的“不”，这会给男人带来巨大的影响，甚至可能会影响夫妻之间的关系。让我们一起来了解一下吧。

目录

1中年男性如何克服性困扰？

1、同房性行为的次数没有标准的标准。

也就是说，性生活的体位一定要端正。对于一些中年夫妇来说，每月做爱一次比较有效，双方都满意，而有些人可能要每周做爱五次才会感到满意。这些都是个体差异，无法强制执行。只要双方真诚相见，明确表达自己的感情，就会和睦相处，避免随意猜忌对方，否则就会形成恶性循环。很多男人通过“次数”来衡量自己的性能力。其实，性生活的质量更重要。打破这种迷信，就不会有焦虑。

2. 肉体接触并不一定意味着性行为

男性普遍认为性接触必须包括性交，这是错误的。性生活包括很多方面，并不一定要每次都伴随着性爱的兴奋。女人最清楚的是，有一定的体贴感就足够了。也就是说，当你的妻子主动拥抱你时，她并不一定要要求你“真的这么做”。也许她只是想寻找一份温暖的感觉。

3、有计划地进行

性交也要有计划，只有这样夫妻之间才能有默契的配合。其实，两个人制定“性生活计划”也是一种非常性感的享受。比如，一名男子抱怨道：“我老婆平时喜欢做完家务，等孩子睡着了才做爱，而我这个时候却起不来。”结果“性”不合时宜，彼此都不满意。然后睡觉。由此可见制定“计划”的重要性。

4.玩一些浪漫的把戏

当夫妻俩单独在一起时，可以点蜡烛吃晚饭；或者用毯子盖住双腿，在阳台上看月亮，重温初恋时的温柔；现在很多情侣还有一种时兴的“情侣床法”，就是时不时地睡在一起。前往酒店过夜；以随意的方式享受性爱，心情往往很轻松，不仅可以减轻压力，还可以增进夫妻间的亲密感。爱情没有固定的公式，性也是如此。请记住，创作本身就是一件非常快乐的事情。还有一点就是，世界上没有最好的方式，只有适合自己的方式。

2、男人在床上最怕什么？

1.性要求被拒绝

与女性相比，男性更容易产生性冲动。比如，看到暴露的照片，想到女性的性器官，就会让他产生性兴奋。而如果你得到的只是伴侣冷冷的“不”，这会给男人带来巨大的影响，甚至可能会影响夫妻之间的关系。

2、对方不主动

男人希望在性行为中得到满足，也希望对方对他的行为做出反应。如果女人依然无动于衷，这样的性生活肯定不会长久。如果对方一直这样做，男人也会产生性排斥。

3.用性来提出要求

男人想要的性是没有目的的，是情感的表达。如果女人以此为武器，甚至提出要求，不仅贬低了自己，也否定了双方的感情。

4. 害怕对自己的性表现不满意

很多夫妻发生性关系后，男人都会询问女方的感受，因为他们很在意女方在这方面的看法。他想要得到她的认可，这样男人才能更加自信。

5、性爱间隔时间过长

如果女人性冷淡，男人肯定受不了，有一天他难免会出轨。因此，夫妻间一定要保持正常的性生活频率，才能让爱情保持新鲜。

6.拒绝男人的爱抚

女性要达到性高潮比较困难，需要在性爱过程中通过触摸等手段来促进做爱的情感。如果女人拒绝男人的抚摸，男人就会胡思乱想。

7.害怕妻子假装高潮

当妻子在做爱时达到高潮时，他能得到更强烈的性刺激，也让他有一种男性的自豪感和成就感。但根据一项调查，50%的女性在性爱过程中假装高潮。她们的初衷是好的，但如果被丈夫发现，对他的自尊心是极大的伤害。

3 男人如何控制生理需求

标准1：至少两次浪漫邂逅。 “对女人来说，性并不是从脱掉衣服开始，而是从与男人接触的那一刻开始。”英国性学专家邦妮·雅各布森博士在书中指出，性爱前1至2天至少应安排两次浪漫接触的机会。给你的爱人送一份小礼物，一起看一部浪漫的电影，或者在工作休息时间发一条调情的短信。这些行为都会增加对性的期望，尤其是女性更快地进入状态。

标准二：做到三个“清净、宁静、清净”。雅各布森博士说，在发生性行为之前，应该有“干净的被褥、安静的环境和纯洁的心灵”。干净整洁的被褥是性生活的必要前提。棉床单和大尺寸的床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音，也没有家人的打扰。内心清净意味着心无杂念、无忧无虑。

标准3：前戏持续6分钟。适当的前戏对双方都很重要。它可以帮助女性产生阴道分泌物，帮助男性加强勃起。美国密歇根州心理学家、性治疗师科特博士指出，最好的“性前戏”应该满足人们视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，包括挑衅性言语、呼吸接触、亲吻和爱抚。 ..时间一般为6至10分钟。

标准四：至少两次浪漫邂逅。 “对女人来说，性并不是从脱掉衣服开始，而是从与男人接触的那一刻开始。”英国性学专家邦妮·雅各布森博士在书中指出，性爱前1至2天至少应安排两次浪漫接触的机会。给你的爱人送一份小礼物，一起看一部浪漫的电影，或者在工作休息时间发一条调情的短信。这些行为都会增加对性的期望，尤其是女性更快地进入状态。

标准五：做到三个“清净、宁静、清净”。雅各布森博士说，在发生性行为之前，应该有“干净的被褥、安静的环境和纯洁的心灵”。干净整洁的被褥是性生活的必要前提。棉床单和大尺寸的床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音，也没有家人的打扰。内心的清净意味着心无杂念、无忧无虑。

恢复性高潮的 48 个关键

增强性幻想的技巧。美国性治疗师伊恩·克纳博士表示，性幻想可以帮助男女消除焦虑、激起激情。研究表明，当人类大脑中与压力和焦虑相关的部分关闭时，性高潮就会变得更容易。因此，建议在性爱前或性爱过程中心中存有火热的性幻想。如果你性幻想的对象不是你的性伴侣或伴侣，不用担心，因为这是你自己私人的快乐场所。

给自己一个“动手”机会。英国注册性治疗师凯特·范·柯克博士指出：“定期练习手淫。大多数女性对自己的刺激不够，这会导致性高潮问题，因为她们不知道什么样的刺激对性最有效。”他们。”研究表明，无论男性还是女性，如果适度手淫，性自信就会更强，尤其是对自己身体的控制力会更强，性交时的羞耻感会减少，放手也会更加自如。此外，经常自慰还具有健康益处，有助于调节激素水平、维持女性阴道润滑和男性勃起功能。

创建一个性爱前的仪式。美国认证临床性科学家黛布拉·莱诺指出，性高潮问题的根源通常是压力过大、情绪焦虑和消极自我否定。您可以通过一些放松的活动来驱散这些忧郁情绪。例如，在性爱之前，你可以尝试瑜伽、冥想或其他可以让你彻底放松的活动。这将使您的性欲做好准备。

专注于性过程。 “忘记性高潮吧，”英国性治疗师简·格里尔博士说。因为你越关注性高潮，就越难达到高潮。做爱时，请多关注性爱的快感和感觉，注意自己最希望被爱抚的部位以及什么样的爱抚方式感觉最好等，这样会更容易达到性高潮。

两人一起工作。美国纽约市的性学研究员和性教育家扎娜·隆格洛娃（Zana ）说：“当你的伴侣努力满足你时，你自己也不要闲着。您可以爱抚自己或帮助他人获得快乐。简而言之，请记住，生活在高潮中需要合作。”

刺激敏感部位时动作要轻柔。英国临床性学家道恩·达尔文博士表示：“导致性高潮难以达到的问题之一就是对阴蒂的过度刺激。因为阴蒂密集地分布着大量的神经末梢，过度的火力很容易引起不适。”大多数女性把这种感觉描述为高潮即将到来，但突然停止，如果遇到这种情况，可以尝试刺激阴蒂周围的区域。阴蒂。”

专注于当下。美国性治疗师格洛丽亚·基特利表示，有时女性难以达到性高潮，因为她们胡思乱想，而不仅仅专注于性。专注于当下，拥抱伴侣的背，聆听他的呼吸，想象他爱抚你的身体是多么的热情。性是体验每天与之共处的人的绝佳机会，因此请明智地利用时间。

学会掌握自己。美国性学家凯伦·科斯塔认为，给你带来性高潮不是伴侣的工作，但你应该把性高潮视为两个人共同的礼物。在性爱过程中，你必须能够控制自己身体的进展，并给你的伴侣适当的指导。

5 这是最有用的性感武器

拥抱时不要停止握住你的手

拥抱是表达爱意的常用方式之一。如果你想成为调情高手，你必须学会​​在拥抱时使用双手。

拥抱爱人时，不妨将一只手放在对方的腰上，另一只手的指尖轻轻地在爱人的背上漫游。背部的脊椎是聚集身体各种神经的重要部位，所以触摸这里不仅会让伴侣心动不已，还会让你情不自禁。

爱抚时找准位置

在两性的生活中，女人最常抱怨的就是男人花在爱抚上的时间越来越少，而男人却常常觉得自己的手“无处可放”。

美国金赛性学研究所的一项调查发现，正确的爱抚是性快感的关键。用手指深情的爱抚可以迅速传达情欲。性爱抚应从最不敏感的部位开始，逐渐向较敏感的部位移动。

男人和女人也喜欢不同的爱抚方式。女性更注重爱抚的力度，通常喜欢由轻到重地按压。除了乳房、阴蒂等部位外，还可以用手触摸爱人的脸颊、耳朵、前臂、大腿内侧等部位。

走路时牵着手

调查显示，走路时牵手的夫妻比走路时不牵手的夫妻感觉更幸福，有更多的身体接触，性生活也更多。一起看电影时，还可以逗弄爱人的手掌，因为双手密布着许多感觉神经，会引起身体的强烈反应。

为你的爱人做一顿增强性爱的饭菜

用灵巧的双手为爱人准备美味的食物，本身就是一件很性感的事情。如果再加上增强性欲的食物那就更完美了。蔬菜沙拉上配上几颗樱桃，可以迅速激发男人的性幻想；准备一些羊肉、牡蛎等可以给他壮阳、产生精子。

写下性幻想

在电子科技充斥的生活中，手写文字浪漫又充满激情。你可以经常在夫妻之间留言，写下你的性幻想或期望。出差时也可以买一张明信片，写几行情诗寄回去。这可以延长性关系的寿命。

用手自我满足

自慰是最好的性老师，给自己充足的时间用双手探索自己的身体。夫妻可以通过相互自慰来探索性的神秘世界，并教你的伴侣如何爱抚你的身体。