如何成为一名优秀的乒乓球陪练：技能与教学能力的重要性

hua818

以下摘自：ZJ的博客()

一点说明：我非常同意作者的观点，但有些话表达不准确，已经被我重新编辑过；文末括号里的蓝色字体是我个人的观点。

陪练，顾名思义，就是陪伴练习者练习的人。然而，随着时代的发展，社会的进步，人们看待事物的标准也在不断提高。那么对于乒乓球陪练来说，现在只注重“陪练习者练习”，似乎已经跟不上练习者的要求了。我认为，今天要成为一名优秀的乒乓球教练，必须具备两种能力。一是陪伴练习者的能力（通常比练习者高一级），二是教导和纠正错误的能力。

1、陪练能力

陪练者的技术水平通常比练习者高。打高尔夫球的人都知道，你越多和水平比你高的人打球，你就会打得越好，这就是你的潜力的增加。另外，比你高一级的陪练伙伴对你的球路控制能力很好，可以保证训练时球的有效复位（注意“有效”二字）。这种一定质量下的连续性，可以为练习者创造一种高频训练模式，提高其动作的练习强度和命中率（在业余爱好者形成的“非金钱”训练关系中，主教练和教练的角色）陪练伙伴应该是可以互换的，不可互换的训练关系不会长久，但是对于练习者来说，只要动作还出现问题，他就只能享受陪练伙伴提供的舒适服务。但无法提供合适的为对方服务，因为他的“陪练能力”极为有限，比如：他只能用固定的、僵化的节奏和缺乏稳定性的力量与对手进行简单的对打练习，而不是为对方提供辅助练习。例如，它不会为拉球练习者提供“有效复位”——它的回球不仅仅适合那些想要做此类练习的人。对人来说是没有效果的，而且还有破坏性，让修行者根本无法修行）。

2. 教学及纠错能力

这种能力是当今陪练员所需要的，因为这是大多数练习者最需要的，也体现了一个乒乓球陪练员的价值。在对打过程中，当练习者遇到困惑或找不到解决办法时，陪练者应具备快速有效的教导能力；当练习者出现错误时，陪练者应有能力及时、准确地指出错误并纠正。它的纠错能力（当然，练习者缺乏相应的学习能力是另一个问题——无论陪练者如何，总会有错误。即使你努力教导，用各种比喻来启发练习者，练习者也不会毕竟，身体是自己的事，别人能怎么办呢？中国有句老话，对于没有学习能力的人来说，有一个固定的说法，那就是：腐烂的木头不能雕刻）。

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以下节选自：《寻找乒乓球拍档时应注意的事项》（友格网）

稍微解释一下：我非常同意作者的观点。文字略有编辑，文字中的下划线是我添加的，括号中的蓝色字体是我添加的。

1、不能用玩的水平来衡量：

培训水平的高低并不代表培训业务水平的高低。打球好（这包括两层意思：1、喂球好；2、比赛表现好）并不意味着他（她）在教学中也能有这么好的素质。乒乓球教学是复杂的。纪律，关系到方方面面的问题。陪练教练所熟悉的业务比运动员要多得多，观察、面对和解决困难的能力也远远超过运动员。对于真正学技术的人来说，应该多关注身边的教练，观察他的言语能力和动手能力，是否能立即指出你最大或基本的错误。如果一个教练连运动员最大的、最基本的问题都抓不住，那么他的教学就离你太远了，你什么也学不到。

2. 看看他是否能在一节课上不厌其烦地纠正你的动作：

一个负责任的教练，一个有经验的教练，会努力去改变你最大的问题，并且不会厌倦。我聘请过很多教练，接触过很多陪练，也曾出现过这样的情况：我们有的教练带队训练，说话不超过10句话。他的水平确实很高。他可以将每一个球送到你的手中，让你轻松处理这些球。那个时候，你就会觉得自己很厉害，很牛逼。其实你错了！真正伟大的人就是他。

而如果他将每一个球都喂到你手上，而不改变你的动作，不指出你的问题，那么你的球只适合和他一起打，而不适合和广大球迷一起打，因为你的球必须经受很多人的考验，而不是和他一起打。只有一个人。而一个好的教练会让你意识到并纠正自己的问题，他会不厌其烦地这样做。他会用各种方法来提高你的水平。 （如果练习者仍然不能纠正自己的错误行为，就得从自己身上找原因：理解力差，体力差，或者没有努力去纠正自己的错误。致力于超人的意志力和与自己作斗争的能力。坚韧的精神我们都知道，当温度合适的时候，鸡蛋中的受精卵可以孵出小鸡，而未受精的鸡蛋和卵石则不能。“外因是变化的条件，内因是变化的基础。外因经过，内因经过。”因素工作。”就是这个意思）。