女性瑜伽免费课程：关爱自己，优雅女人的经期与生活指南

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在这个女性特殊的日子里，你学会如何照顾自己、如何照顾自己了吗？作为女性瑜伽的一部分，它可以帮助您找到更正确、更安全的练习方式。特殊时期，需要给自己特殊的修炼。当你来到这个课程时，你得到的不仅仅是身体表面的锻炼，还有更多对自己的爱。

免费课程教你如何做一个关心自己的优雅女人

林思静

梵声·名师面授课程由梵声瑜伽赞助并直播。

这节课我们会学到什么~

1、了解不同时间练习的注意事项。

2、缓解经期身体不适。

3、安全的练习方法。

4、饮食、起居、休息注意事项。

谁适合参加此类课程？

1、想了解女性练习瑜伽时应该注意什么的人。

2、想更清楚地了解女性经期的心理特征以及应对技巧。

3.以上课程内容也适合男性，帮助您更多地了解伴侣在这个特殊时期可能发生的一切，并更加宽容。

书

预计

指导

分配

林思静拥有200小时全国瑜伽联盟教师资格。 2009年至2015年，我四次赴印度进修。

经过多年的教学经验，我们逐渐形成了一丝不苟、讲解清晰、示范性强的教学风格。我们更加注重体式练习过程的安全，强调与学员的互动。课程善于将西方解剖学融入其中，能够更好地根据学生的身体特点提供物理治疗帮助。他还善于将诸派结合起来，让练习者更好地感受到姿势与呼吸的融合。

同时，对私教课程也有很好的安排，设置适合个人情况的练习方法，以达到更好的练习效果。

中国瑜伽在线与名师面对面

强大的导师阵容，让你精准学习瑜伽，而且完全免费~这么好的课程你为什么不上呢？

我来教一下新手怎么看课程

操作简单，只需三步

Ⅰ

进入中国瑜伽在线首页，点击直播视频

Ⅱ

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Ⅲ

根据上课时间和你最好的朋友开始练习。

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