跑步鞋与运动鞋的区别：如何选择适合你的专业跑鞋和多功能运动鞋

hua818

跑鞋和运动鞋

跑步鞋是指专门设计用于跑步的鞋子，可以帮助减震和稳定性，并且可以在跑步过程中有效地帮助脚部控制；尽管运动鞋包括多种类型，但跑鞋实际上是运动鞋的类别。运动鞋是指各种运动的鞋子，包括休闲鞋，远足鞋和旅行鞋**。

跑鞋的功能

1。根据生物力学的需求，可以将跑步鞋分为三类：提供减震，提供稳定性并提供运动控制。

2。提供减震器吸收的跑步鞋通常较软，以帮助脚在运动过程中承受压力，并帮助脚吸收冲击。鞋子通常更轻，稳定性相对较差。

3.提供稳定性的跑步鞋，鞋底通常具有均匀的压力或内部三明治结构的圆柱。这些特殊的设计可以防止脚过多的外翻造成的损害，并为脚内边缘提供良好的支撑和耐用性。

4。提供运动控制的跑步鞋通常更难。它们可以减少或控制脚的过度反转并防止踝关节损伤。这款跑步鞋的重量通常比其他跑步鞋重。结构通常是内层是具有均匀应力的柱，以控制脚的内部旋转，而三明治鞋底具有耐用性。橡胶的外层更具磨损。

跑步过程中穿带空气垫的鞋子更好吗？

1。跑步时不要穿空气垫鞋。空气垫鞋不适合拱门，也不帮助膝盖接头。缓冲取决于拱门和半月板，这最好使拱门具有更好的适应能力。

2。床垫鞋和普通运动鞋之间的主要区别是使用空气垫。可以形成空气垫的空气存储腔位于鞋底和鞋底的下部之间。空气垫的功能是在运动过程中垫子和保护膝盖。通常认为，空气缓冲可以保护脚，这是一种误解。实际上，运动鞋的脚踝设计是保护脚踝的脚踝设计。此外，空气垫将不会在反弹中发挥任何作用。

空气垫鞋的危险是什么

1。空气垫鞋的明显缺点是它们会泄漏空气。空气垫鞋的声音将非常明显，因此基本上可以穿着。

2。另一个最大的缺点是，长期使用后的空气垫变形，无法提供积极而有效的合理支持。由于气体的流动完全从高压到低压，因此发生变形时无法提供内部电阻。结果是长时间无法正确支撑脚的骨骼和肌腱，并且肌肉长时间接受异常挤压（安全气囊变形），这很容易受苦。

3。尽管空气垫运动鞋有利于弹跳运动的表现，但它们的稳定性很差，并且很容易引起脚踝扭伤。这是因为空气垫鞋穿着柔软舒适，但降落时稳定稳定。