hua818 发表于 2025-4-23 21:17:17

杞子云耳蒸斑鸠的做法与功效:营养丰富的家常菜

尤纳(Yuner),也称为黑色真菌,对每个人都非常熟悉,现在是餐桌上非常易于看到的成分。您是否曾经在Qizi Yuner吃过蒸的乌龟鸽子的菜?这种营养菜是如何制成的?它的影响是什么?让我们看看下面的编辑器。

在嚼y的云朵耳朵中蒸的鸽子

原料

主要材料

15克日耳曼山,10克云耳,5个龙卷风和1个海龟。

调料

1汤匙烹饪葡萄酒,切碎的姜,葱,糖,鸡肉,胡椒粉,沸腾油。

实践

1。屠杀海龟,将沸水放一会儿,取下羽毛和内部器官,然后加入烹饪酒并充分混合。

2。将酵母和云耳浸入干净的水中,然后将其洗净,过滤水,然后将其保留供以后使用。

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3。卸下外壳并核心龙门,然后将其放置以供以后使用。

4。加入酵母,云耳,圆形肉,细盐,糖,淡酱油,鸡肉粉,胡椒粉和生粉,然后在盘子上磨碎。

5。加入切碎的姜和绿洋葱,蒸并取出,倒入沸腾的油和芝麻油,然后充分混合。

影响

1。它可以清除肺热,对气和血液有益,也可以滋养肝脏和肾脏。

2。尤纳(Yuner)含有丰富的营养素,例如蛋白质,脂肪和糖,它们可以发挥化妆品的作用。胡萝卜素包含后,将其转化为维生素A,从而使皮肤和头发湿润。

3。Yuner中包含的卵磷脂有利于体内脂肪的消耗,使体内脂肪的分布更加合理,并且可以在对称的图中发挥作用。

4. Yuner的纤维素可以促进肠蠕动,促进脂肪排泄并有益于减肥。

食物禁忌

1。建议用蜗牛进食,因为它很容易影响消化。

2。出血性中风的患者应由于凝血功能不佳而仔细食用。

乌龟鸽子的营养价值

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1。龟肉含有高质量的蛋白质,磷脂,铁,钙,维生素A,维生素B1,维生素D和其他营养素,这也可以改变细胞活性并增加皮肤弹性和玫瑰色的肤色。

2。乌龟鸽子肉中含有的脂肪量非常低,这也非常适合节省体重的人。

3。乌龟肉肉的营养价值比其他家禽的营养价值高得多,而且饮食和营养价值也很高。

适用组

适合减肥的人。

结论:

你学到了这道菜吗?您对海龟鸽子的营养有更好的了解吗?您也可以做到这一点,并在有时间时尝试。我相信每个人都会喜欢它。
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