杞子云耳蒸斑鸠的做法与功效：营养丰富的家常菜

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尤纳（Yuner），也称为黑色真菌，对每个人都非常熟悉，现在是餐桌上非常易于看到的成分。您是否曾经在Qizi Yuner吃过蒸的乌龟鸽子的菜？这种营养菜是如何制成的？它的影响是什么？让我们看看下面的编辑器。

在嚼y的云朵耳朵中蒸的鸽子

原料

主要材料

15克日耳曼山，10克云耳，5个龙卷风和1个海龟。

调料

1汤匙烹饪葡萄酒，切碎的姜，葱，糖，鸡肉，胡椒粉，沸腾油。

实践

1。屠杀海龟，将沸水放一会儿，取下羽毛和内部器官，然后加入烹饪酒并充分混合。

2。将酵母和云耳浸入干净的水中，然后将其洗净，过滤水，然后将其保留供以后使用。

3。卸下外壳并核心龙门，然后将其放置以供以后使用。

4。加入酵母，云耳，圆形肉，细盐，糖，淡酱油，鸡肉粉，胡椒粉和生粉，然后在盘子上磨碎。

5。加入切碎的姜和绿洋葱，蒸并取出，倒入沸腾的油和芝麻油，然后充分混合。

影响

1。它可以清除肺热，对气和血液有益，也可以滋养肝脏和肾脏。

2。尤纳（Yuner）含有丰富的营养素，例如蛋白质，脂肪和糖，它们可以发挥化妆品的作用。胡萝卜素包含后，将其转化为维生素A，从而使皮肤和头发湿润。

3。Yuner中包含的卵磷脂有利于体内脂肪的消耗，使体内脂肪的分布更加合理，并且可以在对称的图中发挥作用。

4. Yuner的纤维素可以促进肠蠕动，促进脂肪排泄并有益于减肥。

食物禁忌

1。建议用蜗牛进食，因为它很容易影响消化。

2。出血性中风的患者应由于凝血功能不佳而仔细食用。

乌龟鸽子的营养价值

1。龟肉含有高质量的蛋白质，磷脂，铁，钙，维生素A，维生素B1，维生素D和其他营养素，这也可以改变细胞活性并增加皮肤弹性和玫瑰色的肤色。

2。乌龟鸽子肉中含有的脂肪量非常低，这也非常适合节省体重的人。

3。乌龟肉肉的营养价值比其他家禽的营养价值高得多，而且饮食和营养价值也很高。

适用组

适合减肥的人。

结论：

你学到了这道菜吗？您对海龟鸽子的营养有更好的了解吗？您也可以做到这一点，并在有时间时尝试。我相信每个人都会喜欢它。