王阳明：减少欲望，心态平和，摆脱精神内耗

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王阳明说，我们努力工作，每日只求减少，不求增加。所谓“减而不增”，大概就是说，作为一个人，我们应该尽可能地减少自己的欲望。欲望越少，痛苦就越少，尽管我们可以过着安逸的生活。幸福。

俗话说，世上无事，唯有自扰之人。人的痛苦和烦恼大多源于心态。心态平和的人，心地单纯，不易滋生忧虑；心态不好的人，内心复杂，痛苦万千。

情境是由头脑创造的。面对同样的风景，心态好的人，会感到幸福、美丽；面对同样的风景，心态好的人，会感到幸福、美丽；而心态不好的人，往往会感到悲伤，充满悲伤和感伤，让自己痛苦不堪。

这是一种自虐，也是一种精神内耗。一旦痛苦、悲伤无法承受，人的情绪就会失去控制，精神就会陷入失望、压抑，难以自拔。后果可能很严重。

想要改变这种自找麻烦的局面，首先要找到根源，然后对症下药。第二步，转变心态，释放压力，停止攀比，不计较，不固执，把大事化小为小事。

人活着，就是为了幸福地活着。痛苦的人生显然是不幸的、毫无意义的、毫无价值的。所以，“求减而不求增”才是真正的幸福源泉，也是保持健康之道。

人心就像一座空间有限的房子。如果它充满了痛苦和忧郁、怨恨和愤怒，它就无法容纳放松和自由、喜悦和幸福。因此，负面情绪一定要及时清除。

此外，你必须保持内心的平静。心灵的平静带来平静，平静带来平静，平静带来自由，自由带来幸福，幸福带来幸福，唯一能让你幸福的人就是你自己。

人生在世，幸福与不幸、痛苦与欢乐往往是交织在一起的。痛苦是快乐的源泉，快乐是痛苦的结局。只有经历过最多苦难的人，才能成为幸福的人。我们要学会辩证地看待苦与乐。

不经历风雨怎能见彩虹？苦难最能锻炼人、磨砺人的意志、陶冶人的品格。只有积极乐观地面对人生的风雨，才能在艰辛中求幸福，在苦难中奋进，取得成功。远的。

这个世界上，没有人是完美的，也没有人生是完美的。喜怒哀乐是人生的常态。只有经历、经历、感受，我们才能真正体会到生命的广度和价值。

生命短暂而宝贵。从现在开始，抛开烦恼，放下固执，善待自己，牢记梦想，脚踏实地，认真生活，让你的生活充满幸福，让你的人生充满幸福。更有意义。

作者-

温岭是一名自由撰稿人，其作品可见于各大报纸和网络平台。本文为作者原创，转载须经作者许可。