冬天吃水果有讲究，凉热之分要知晓，快来科学挑选吧

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冬天来了，很多人都在想着：吃点大鱼大肉，暖暖身子，奖励自己。

连续吃了几顿饭，身体还没有暖和起来，肚子却变得圆滚滚的。

不过，只吃肉还不够，水果也必须在C位登场！

尤其是在干燥的冬季，水果是救星。水果不仅可以补充水分，还含有许多人体必需的营养成分。

但同时，人们对水果也存在很多疑问：

如何辨别水果的凉性？不同的水果有什么区别？如何挑选美味的水果？

今天就让我来给大家科学解答一下吧~

水果真的是凉性的还是热性的？

真的有！

在中医概念中，不同的水果可分为：凉性水果和热性水果。介于两者之间的水果被归类为中性水果。

热性水果比较适合寒性体质的人，即面色苍白、四肢冰冷、出汗困难的人。如果食物稍凉，就会出现胃部不适、腹胀甚至腹泻的情况。

凉性水果比较适合热性体质的人，即面色红润、怕热、容易出汗、喜欢喝冰水、经常口干、便秘、咽喉肿痛的人。

热水果

即能温经、散寒、助阳的水果。

包括：榴莲、芒果、杨梅、桃子、龙眼、荔枝、枣子、红毛丹、金橘、番石榴、水蜜桃、橙子、樱桃...

冷却水果

是一种能够清热去火的水果。

包括：西瓜、柿子、椰子、哈密瓜、哈密瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、百香果、草莓、橙子、甘蔗、枇杷、猕猴桃、梨...

扁平水果

也就是说，它是一种性温和凉热、适合大多数人食用的水果。

包括：木瓜、蓝莓、苹果、柠檬、火龙果、杨桃、李子、桑葚、无花果、葡萄、莲藕、青梅……

以上对水果属性的分类只是一个粗略的概括。朋友们可以根据自己的体质作为参考，但不能完全照搬。

生活中，我们还是需要根据实际情况合理摄入，均衡饮食~

不同的水果有什么区别？

事实上，对于水果的蔑视也存在着一个链条。价格最高的不一定是最好的。各路水果都在拼尽全力，力争C位首秀。

这次我们对众多水果进行了水果霸主PK，让我们来看看结果吧。

无籽西瓜与激素无关，请放心食用。

变形的草莓也可以吃。草莓洗后变色属于正常现象，请放心食用。

葡萄上的白霜并不是什么脏东西，葡萄皮、葡萄籽都可以吃，但如果想防癌、抗衰老，就想一想吧。

水果摊上是水果，菜市场上是蔬菜。只要你喜欢，生吃或煮熟吃都很有营养。

荔枝虽然好吃，但也不要贪吃太多。一天10个以上就够了。

我晚上吃的苹果不是“毒苹果”，但一天一个苹果可以让我钱包远离。

从樱桃中拾取的虫子是果绳幼虫，可以食用。但有些人外表光鲜亮丽，背地里却连樱桃都买不起……

香蕉并不像你想象的那么有泻药作用。空腹可以吃，但未熟的吃会引起便秘。

梨可以补充水分，但如果咳嗽持续不断，咳嗽厉害就需要去看医生了。

桃子只要洗干净，连皮就可以吃了。

水果有很多，但是贵的不一定有营养，有营养的不一定好吃，好吃的水果也不一定便宜。只需选择您需要和喜欢的即可。

专家建议每天吃半斤水果

但吃水果的钱从哪里来呢？专家没说

如何挑选好吃的水果

挑选“多汁、皮薄、肉厚、味美”的水果已成为吃货的必备技能。

摘水果确实是一个技术活，但也不是那么难。抛开品种和产地因素，结合小编多年的亲身实验和亲友采访，我们总结出以下水果挑选方法：

西瓜：声音较厚、回声较大的可能更甜，而底部圆圈较小的可能更酸。最好的办法就是买来切开！

荔枝：皮红、捏起来硬的更美味。建议不要选择绿色的，捏起来会软。

葡萄：摇晃后掉落的葡萄比未掉落的葡萄更甜。如果你买了马上吃，就可以买了。

榴莲：自然劈开的榴莲果肉具有更好的甜味和口感。建议人少的时候去超市跪着试试。

苹果：肚脐深的超级好吃，皮纹明显的可能更酸。

菠萝：青皮酸甜，味道比较好，而黄皮则太甜。

猕猴桃：毛多的可能比毛少的更酸，稍微软的可能更甜。

樱桃：茎越绿，个头越大，巢越深，越甜。

桃子：有毛的桃子更甜，而较红的桃子可能更酸。

橙子：底部肚脐较大的橙子更甜，而肚脐较小的橙子可能更酸。

山竹：果基颜色越鲜艳，果肉越甜、越新鲜。

虽然这些方法并不完全正确，但与我们的随机选择相比，它们仍然是相对可靠的。

好啦~关于水果的知识我都教给你了。如果觉得有用，记得点击【阅读】并分享哦~