海鲜菇豆腐汤的做法与营养价值，你知道吗？

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想必大家都吃过海鲜菇吧。其味道鲜美、脆嫩爽口，深受大多数人的喜爱。大多数人喜欢吃海鲜蘑菇炒菜。今天给大家介绍一下海鲜蘑菇汤的做法以及它的营养价值有哪些？下面就和小编一起来看看吧！

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食材 JUa 野生蘑菇之家_聚贝网_蘑菇、食用菌，提供菌类价格和功效知识

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材料：豆腐300克，海鲜蘑菇20克，番茄1个。 JUa野生蘑菇之家_聚贝网_蘑菇、食用菌，提供菌类价格、功效等功能知识

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辅料：葱花适量、姜片适量、蒜片适量、水适量、盐适量、食用油适量、香菜段适量、花椒适量、适量芝麻油。 JUa野生蘑菇之家_聚贝网_蘑菇、食用菌、提供菌类价格、功效等功能知识

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步骤：JUa野生蘑菇之家_蘑菇网_蘑菇、食用菌、提供菌类价格和功效知识

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1.豆腐切块，西红柿切片。 JUa野生蘑菇之家_聚贝网_蘑菇、食用菌、提供菌类价格、功效等功能知识

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2. 将大的海鲜菇改成小块。 JUa野生蘑菇之家_聚贝网_蘑菇、食用菌、提供菌类价格、功效等功能知识

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3.锅中加入葱、姜、蒜炒香，然后加入海鲜蘑菇。 JUa野生蘑菇之家_聚贝网_蘑菇、食用菌、提供菌类价格、功效等功能知识

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4.将海鲜蘑菇炒软，然后加入豆腐。 JUa野生蘑菇之家_聚贝网_蘑菇、食用菌、提供菌类价格、功效等功能知识

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5、加入适量的水和盐，大火煮开，转中小火煮（我一般煮十分钟左右）。 JUa野生蘑菇之家_君贝网_蘑菇、食用菌、提供菌类价格和功效知识

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6.当感觉豆腐快要煮烂的时候，加入西红柿。 JUa野生蘑菇之家_聚贝网_蘑菇、食用菌、提供菌类价格、功效等功能知识

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7.再次用大火煮至番茄变软，加入香菜段。加入胡椒粉和芝麻油调味即可食用。

海鲜蘑菇的营养价值 JUa 野生蘑菇之家_中贝网_蘑菇、食用菌、提供菌类价格和功效知识

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海鲜蘑菇中的蛋白质非常丰富，尤其是海鲜蘑菇中的氨基酸含量非常多，而且种类非常齐全。同时，吃海鲜蘑菇还可以帮助我们的身体补充所需的氨基酸，对于预防疾病大有裨益。有益的是，我们还可以用吃海鲜蘑菇的方法来帮助我们促进生长发育。吃海鲜蘑菇无疑是非常适合孩子的。还可以帮助大家吃海鲜蘑菇对抗自由基，消除体内的自由基。由于其碱的作用，非常适合中老年人食用。 JUa野生蘑菇之家_聚贝网_蘑菇、食用菌、提供菌类价格、功效等功能知识

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海鲜蘑菇中含有大量的维生素和氨基酸，这些都是人体非常需要的，也是我们身体非常重要的组成部分。因此，吃海鲜蘑菇有助于增加智力。 ，还可以促进青少年的发展。 JUa野生蘑菇之家_聚贝网_蘑菇、食用菌、提供菌类价格、功效等功能知识

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同时，海鲜蘑菇的抗衰老作用也非常有效。因为海鲜蘑菇中含有抗氧化物质，吃海鲜蘑菇可以帮助我们美容皮肤，而且对于延缓衰老也很有效果。

吃海鲜蘑菇有利于预防和抗癌。海鲜蘑菇中含有大量的生物活性成分，海鲜蘑菇中其实含有大量的真菌多糖、嘌呤、腺苷。这些物质是可以增强人体的免疫力的，对于我们增强人体的免疫力也是有好处的。因此，吃海鲜蘑菇有利于强身健体。 JUa野生蘑菇之家_聚贝网_蘑菇、食用菌，提供菌类价格、功效等功能知识

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对于海鲜蘑菇来说，它们实际上可以降低血清胆固醇。这主要是因为海鲜蘑菇中含有大量的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用，缓解便秘。功效，这有利于排除我们体内的毒素，降低血清胆固醇。 JUa野生蘑菇之家_聚贝网_蘑菇、食用菌、提供菌类价格、功效等功能知识

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今天小编给大家介绍的海鲜蘑菇豆腐汤，做法简单，但是也非常美味。你学会了如何制作吗？海鲜蘑菇营养价值很高。经常食用海鲜蘑菇可以补充蛋白质和氨基酸，还具有抗衰老、抗癌等功效！