9 款适合 IT 一族的饮品，对抗辐射、保护眼睛，一举多得

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以下是最适合IT工作者的9种饮料。它们不仅可以帮助您对抗辐射损伤，还可以保护您的眼睛。它们有多种用途！

1.绿茶

原料：绿茶叶

制作：加入85摄氏度开水浸泡一小时即可饮用。

功效：由于含有强大的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅可以清除体内的自由基，还能促使肾上腺皮质分泌对抗压力的激素。此外，其中所含的少量咖啡因还能刺激中枢神经系统，提振精神。最好在白天饮用，以免影响睡眠。

2、枣子白菊花茶

原料：酸枣仁10克，白菊花3克

制作：加入85摄氏度开水浸泡一小时即可饮用。

功效：清肝明目，预防电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠等。此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病和痴呆症的机会。

3、枸杞浓香茶

材料：枸杞子10克，醉鱼草花3克

制作：加入85摄氏度开水浸泡一小时即可饮用。

功效：可以防止过多的电磁辐射对视觉系统的影响。如视力下降、干眼症、白内障等，严重时还会出现视网膜脱离。

4.胡萝卜汁

材料：橙子2个，胡萝卜3个

生产：

1、橙子去皮，胡萝卜擦洗干净；

2. 立即喝掉果汁。如果太甜，可以添加薄荷叶。

功效：胡萝卜含有多种营养成分，对眼睛健康有保护作用。特别是丰富的胡萝卜素被吸收利用后转化为维生素A。维生素A与蛋白质结合可形成视紫红质，是眼睛视网膜的杆状细胞感知微弱光线的重要物质。同时，维生素A还能促使上皮细胞分泌粘液，预防干眼病。 #p#字幕#e#

5、杜仲茶

材料：杜仲茶叶3-5克

准备：倒入开水，盖上盖子煮3分钟，然后打开盖子即可享用香甜可口的饮料。

功效：杜仲具有养血强筋骨的功效。对于久坐引起的腰痛有很大帮助。

6.蜂蜜柚子茶

材料：蜂蜜适量、柚子1个

生产：

1、柚子洗净，温水浸泡5分钟；

2、将柚子晒干，剥去皮切成细条，剥去果肉中的籽，用搅拌机打成泥；

3、将果肉和皮全部倒入干净的锅中，加入少许水和冰糖，边煮边搅拌至浓稠；放凉后加入蜂蜜搅拌均匀；

4、将柚子茶放入干净的容器中，密封，放置10-15天即可饮用。

功效：蜂蜜中所含的L-半胱氨酸具有解毒作用。经常长痘痘的人喝它可以起到缓解的效果。柚子含有比较高的维生素C，具有一定的美白作用。蜂蜜柚子茶可以很好地将这两种功效结合起来，清热去火，美白肌肤。特别适合每天面对电脑辐射，皮肤受到辐射伤害，肤色暗沉的白领女性。

7.番茄汁

材料：番茄1个，蜂蜜少许

生产：

1、西红柿洗净，热水烫一下，去皮；

2、用纱布包好，用手挤出汁液，倒入杯子中。食用前加入少许蜂蜜调匀。

功效：西红柿中的番茄红素不仅具有优异的抗辐射能力，而且还具有很强的抗氧化能力。

8、绿豆薏米汤

材料：大麦、绿豆各80克，蜂蜜10克

生产：

1、将绿豆、薏米洗净，放入锅中，加适量水，煮至熟，小火煮几分钟；

2.加入蜂蜜，趁热饮用。

功效：绿豆可以清热解毒、利水消肿，而薏米可以健脾止泻、轻身补气，对于经常需要熬夜的上班族来说非常有帮助。

9.海带汤

材料：海带20克，决明子30克

制法：水煮，食海带，饮汤。

电脑辐射已经成为危害我们健康的危险杀手之一，每个IT工作者都应该引起重视。除了上面介绍的防辐射茶之外，每天使用电脑的时间以及其他与电脑使用有关的健康事项，只要稍加留意，都可以发现！