十一长假是如何摧残人的？这些现象你中了几条？

hua818

都说工作中加班会摧残一个人的精神，我想假期里更伤人。别急着反驳我。等你过了这个国庆假期，你就会真正感受到上班是多么的按部就班、轻松、无心。我可不是乱说的，快来看看下面我说的现象，你中奖了几个吧~

1、各种亲朋好友的婚礼都给你安排好了，但每一场都比上一场更无趣。毕竟，这不是你的婚礼。

2、酒店餐桌上提供相同或相似的食物。不管健康与否，只要按照程序去做就可以了。

3.在疯狂游戏或看电视节目时，黑白度假模式会让你的良好作息消失。

4、旅行的时候没有美丽的风景，只有时不时踩的人、推人的人……回来的时候连选张照片发朋友圈的精力都没有了，更不用说卸妆。

5、还有“患者”待在家里，在微信上运动时只走了不到10步，称多走两步微信不支持计数。

……

艾玛，有这么多！我不想再继续说话了。我还在微博上看到一张图片，生动地表达了一些人的假期生活。

无论以上哪一种，假期结束后你都会遭受身体和精神上的打击。当脂肪长在你身上的时候，也会有各种让你措手不及的丑特征。下辈子，你可以考虑当海豹。不会被批评胖，还可以当众拍肚子。我的几个朋友向我抱怨，在如此诱人的假期里，每天刷朋友圈健身、早睡简直是浪费时间。我一开始设置的各种flag就像泡在水里的棉花糖。心神、精力不足的迹象在老年人中更为明显。如果晚睡一段时间，第二天化妆的时间就会更多。如果你稍微放纵一下，过去六个月你引以为豪的护肤效果将会更好。折扣。尽管有担忧和无奈，但实际上证明健康的生活习惯和科学的护肤方法对外界仍然有很大的影响。所以今天我们不是要讨论如何度过假期，而是如何在每一个混乱疯狂的时间里尽可能保持皮肤的理想状态。

为什么假期里你的肌肉会失去控制？

别管它

当你宣布你最近攒下的所有假期即将开始时，你感到完全空虚，不知道该做什么。其实，假期并没有那么可怕，也不是掌控你生死的灭霸。说是绝对会毁容的警告，还真是一点也不夸张。无非就是更好更多的美食，还有更疯狂的娱乐活动。所以这就是考验人的自制力的时候了。不管桌子上有多少菜，并不意味着一定要吃。不管晚上有多少场比赛，并不意味着你必须去。不管这部剧有多少集，并不意味着你必须在一天内看完。最害怕的是你在心里以假期为借口，让自己为所欲为。有了这种想法，你永远不会走运。社会就是这样一个社会，如果你不是欧洲人，你就不得不承认这一点。不要依赖别人来纵容你。没关系。任何地方的折磨你都受不了。短短几天，你已经变得面目全非。不要给我留言寻求帮助。

熬夜才能变得更精致

如果你不熬夜和朋友一起玩，又害怕感觉脱节，你需要知道如何避免二次伤害。由于您的皮肤没有得到应有的休息，因此请尽量防止其过度疲劳。如果你知道自己要熬夜，可以先清洁脸部，彻底卸除所有化妆品，然后再进行正常的夜间护理。虽然你无法入睡，但你仍然可以照顾自己。熬夜时，尽量少吃、少喝，这样身体的各个器官才不会负担过重。

不用担心嘴的形状

对了，我现在想吃什么就吃什么，我能成功吗？实在没必要​​对自己太苛刻。假期期间，你作息不规律，饮食也没有禁忌，所以很容易长痘痘。别告诉我，等你好不容易回到家，你的父母见你瘦了，就会喂你大鱼大肉。我还有一个朋友，已经是金拱门后期了。通常每周两次是不够的。这个假期，她很自豪地告诉我每天有一份套餐，然后她就生气了。学会更加克制。例如，如果你今天吃了很多甜食，那么就避免吃主食和含糖饮料。不要在短时间内沉迷于各种垃圾食品。真的不会厌倦吗？还有一点要提的是，不要吃太多健康食品。很多人不吃膨化、油炸的零食，但他们会接受所有的水果。一天吃完它们可不是一个好习惯。有一个秘密我必须告诉你。你爱吃的水果大多都是甜的，而且含糖量出奇的高。摄入大量果糖也会增加长粉刺的机会。

看看我的假期食谱

美白、瘦身其实并不是特殊时期的第一要务。关键是要尽早舒缓肌肤，防止其受到外界因素的影响。对肌肤进行多方位的护理，并不是让肌肤瞬间容光焕发，而是让肌肤在遇到小挑战时不至于立刻衰弱。

第一步：别忘了清洁工作

每天洗脸并没有什么问题，但更好的步骤是在皮肤最需要的时候洗脸。如果你整天呆在家里拿着手机平板，感觉就像不出门就不洗脸一样。当然不是！难道你感受不到油光满面的猪和鬣狗的气场吗？忙了一天的人潮，回到酒店我就崩溃了。我睡着了直到天亮才卸妆，发现自己长了痘痘。一个美好的假期就被痘痘毁了。当然不是！

洗脸其实很简单。如果您有化妆，请小心地卸妆。如果没有化妆，请少用卸妆油。按照说明涂抹洁面产品，并在脸上轻轻按摩。尤其不要错过鼻子、下巴和发际线。力度要适中，保证洁面产品能充分清除皮肤表面的所有污垢，而不必太用力地摩擦皮肤，然后冲洗干净就平安了。扔掉最近使用过的洗面奶。娇韵诗的棉籽洗面奶可以说是一款散发着爱的产品，品牌本身就如同老母亲一样受到爱戴。娇韵诗一直是孕妇最爱的产品。专注于纯植物，成分天然安全。洗面奶有三种类型，黄色的适合干性皮肤，白色的适合混合性和中性皮肤，绿色的适合混合性和油性皮肤。总之，大家可以根据自己的肤质来选择。鹅刀性价比太高了，大的可以用很长时间。质地为糊状。只需要挤出一点点，就能产生丰富的泡沫（我突然想起我曾经在包里漏洗面奶的不幸经历）。洗完脸不紧绷、不滑溜，而且味道很好闻。它有淡淡的香味，闻起来很舒服。当你触摸它时，你会感觉到它真的很干净。

第二步：还必须准备保湿、稳定的护肤品

别以为洗完就完事了。如果不及时涂抹面霜，就像没有洗过一样。也许最好根本不洗。最近我一直在谈论保湿。我翻了柜子，拿出了一些去年觉得有用的面霜，然后就来这里聊聊。科润面霜是很多男士的最爱。它不需要太多的皮肤护理。洗完脸后涂上就可以了。重要的是皮肤根本不会脱皮。所以我身边的男性朋友也喜欢准备两瓶。科润是日本花王旗下的药妆品牌。这款面霜主打保湿，还有敏感肌肤会喜欢的舒缓效果。该配方具有深层保湿作用。第一次涂在脸上的时候，感觉没有安欣霜那么滋润。反而感觉有点油腻。不过，按摩几次后，脸上的油腻感立刻被熨烫、滋润的感觉所取代。 ，脸感觉很舒服。即使您的皮肤是油性或混合性，这款面霜也不油腻。但它对于舒缓和减少皮肤红热问题的效果却没有这么快，所以我建议容易发红的皮肤在日常皮肤状况相对稳定、没有大问题的时候开始，但是天气环境不好。使用。增强皮肤的抵抗力，尽量避免刺激。

第三步：睡前敷面膜，将睡眠升级为美容觉

无论是出去玩还是宅在家里，既然在休息，也别忘了让肌肤好好休息一下。任何人都会惊讶地发现，有一天晚上醒来，脸上有春风拂面。早上醒来时期待皮肤的感觉是我起床后最喜欢的事情。时间和睡眠有神奇的治愈作用~

的睡眠面膜挺有名的~一阵大风把我吹到这里，我不想用也用不了。它的主要技术是自生胶原蛋白技术，一觉醒来就能给你带来桃花肌的效果。具有相当有弹性的果冻质地，里面的金色颗粒是金箔。我一般都是在涂完乳液后，拿起一块，揉搓出黄金精华的小颗粒，然后在脸上按摩。不用洗，直接睡觉就可以了。因为它吸收很快，只要不过度涂抹，它就不会粘在头发或枕头上。这句话适用于任何面霜或睡眠面膜。对于眼角、嘴角等容易干燥的部位，可以单独再涂抹一次，作为细心护理。第二天早上醒来，皮肤水润细嫩，再也不用担心化妆的问题了。但不建议将睡眠面膜当晚霜使用。如果必须将睡眠面膜当晚霜使用，则需要注意用量。一般面膜都是涂厚一点的，但如果想当晚霜用的话，就不要涂得太厚了。应该和普通的晚霜差不多。另外，因为睡眠面膜会提供一层不透气的薄膜，这个薄膜比织物薄膜薄，但比晚霜厚，所以建议两三天使用一次，所以可以用两三次这个假期期间~

好皮子永远脱不下来，吴美丽也从未停止写作。感觉假期时间提前了。大家抓紧时间享受吧，别忘了和我分享你们剩下的假期哦~

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插图：费流