分手疗愈指南：如何走出失恋阴影，实现快乐分手？

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①针对分手治疗 ②针对“分手后我们还能做朋友吗？” ③爱到底却想（双方）幸福地分手 ④关于如何忘记那个女孩（男孩）

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① 首先判断你们之间是否真的没有希望了。如果你们之间还有希望，就应该努力争取。如果没有希望，那就没有必要坚持。长期的痛苦比短期的痛苦更严重。如果继续坚持下去，对双方都不利。但分手后的那段时间确实很痛苦。想着对方的心思，有时会让你想要走到对方身边。这个时候你一定要克制自己。

【1】永远不要否定自己

如果他或她不再爱你，你也没有什么可失去的。因为你失去的是一个不该爱、不爱你的人，而对方失去的是一个爱他（她）的人。如果他（她）不再爱你了，请不要悲伤。不是你不好，而是他（她）不懂得珍惜优秀的你。通常经过一段时间的沉淀，分手的伤口就会逐渐愈合。

一位女学生曾哭着抱怨男友因为觉得她不够漂亮而想和她分手。她的朋友告诉女同学：其实，他追求你的时候，你就是这个样子的。你没有改变。他变了，只是他的借口，你不用自责。女同学问：我变得更漂亮能赢回他吗？有朋友说：其实这个世界上，绝大多数人都是普通的美女。最重要的不是外表的美丽，而是内心的善良。每个人都有自己的特点，没有必要根据别人的眼光来改变自己。 ！

【2】不要诽谤对方

无论你是提出分手的人，还是被分手的人，记住“不要说对方坏话”！这是一种很重要的坚持，不说谁在感情上亏欠了别人，说对方的坏话就是最不合格的行为。这会导致别人给你负面的评价，让你们曾经的关系变得毫无价值。想一想，当你批评男朋友（女孩）自私、小气、懒惰等缺点时，别人会问：那你当初为什么选择他（她）呢？因为当你说别人坏话的时候，你也在败坏自己！ >>>只有他不再爱他（她）了吗？ (她)你应该感谢他(她)

因为她（他）让你学会以后如何去爱，让你在遇到真正对的人时懂得如何去爱他（她）！让你如破茧而出的蝴蝶，经历一次又一次心灵的净化，最终成长！

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② 是的，如果你们一定要成为朋友，你可以这样做，但这会让你们双方都感到很不舒服。不如聚而散之。藏在心里的回忆会比每天的尴尬更加浪漫。 。 。 。 。 。

1：永远不要成为朋友 -

分手后就不能再做朋友了。很多时候，之所以是朋友，是因为一方没有放弃，而断绝关系，是因为对另一方抱有幻想。我希望，如果我不能成为爱人或朋友，我可以留在他身边。我希望有一天我能用我的真情打动对方，并复合。就算我们复合了，又会怎样呢？你能保证有一天不会发生同样的事情吗？ ?这个时期，你要面对自己心爱的人，要和别人甜蜜相爱。你所承受的痛苦是难以想象的。既然分手了，就让我们抛开一切，优雅地前行吧。即使他们是假朋友，又何苦呢？交这样的朋友有什么意义呢？ -

二：不见面——

分手后为何还要见面？相遇只会伤害彼此的心，因为他们曾经爱过，也伤过。见面只会让对方想起那些不愉快的时刻。分手后，再见面也没有任何好处。朋友不是朋友，恋人不是恋人。 ，我们以什么身份见面？除了尴尬，什么也没有。如果分手了，就优雅地离开，不要以任何借口相见，因为你要开始自己的新生活。 -

三：不要寻找类似的 -

再恋爱的时候就不要去寻找相似的人，因为你总是在对方身上寻找对方的影子，感觉对方就是曾经的你。这样，就很容易陷入比较，要求对方变得和以前一样。这对你自己的感受非常不好，而且你常常会沉迷其中。我的感情生活只是弥补之前的空缺和自己的遗憾。 -

爱就是能够爱。不要沉迷于过去。这些只是过去的事件和记忆。不要为了过去的事而做傻事。分手没什么大不了的，记得珍惜现在。-

想要放下，就必须能够放下。既然选择了放弃，就必须勇敢地面对未来的生活。没有她，你不一定就没有人生目标。所以，拿起它，放开它。这就是分手后该走的路。 -

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③有时候，你觉得应该分手，但感情却拖了很久。为什么？因为你不知道如何分手；因为你不想成为一个抛弃对方的坏人；因为你知道，没有你，对方一定会自杀……因为你知道分手会很痛，所以你没有让【分手】成为事实，但在你心里却忍不住想：【如果、如果我能找到一种无痛的反手方法……】

有人说【不主动分手】就不会有痛苦。这说明我其实很想分手，但是我不想说出来，因为说出来就说明我是变心的人。如果是我变心了，那就说明我对不起你，一切都是我的错。所以，我不想做一个坏人，所以即使我不爱你，我也绝不会主动和你分手。有这种想法的人就有点自私了。大多数人都希望分手的决定是由对方做出的。这样，他们的心理就会更加放松。他们可以告诉自己：“好吧，你现在不要我了，不要我了。”我不要你，我没有违背我们的诺言，是你先违背的。 ]

也有人说【逐渐疏远】是最不悲伤的方式。最常见的方法就是拉大两个人在做职业决策时的时间和空间距离。比如你要换地方工作，我全力支持；如果你想出国留学，我帮你买机票；如果你想白天工作，那我就上夜班。于是，我们见面的机会越来越少，生活中的交集也越来越少，两个人之间的感觉也越来越陌生。然后有一天，分手成为了事实，没有人能不感到意外，所以我也没有感到任何痛苦。

还有人问：【如果我分手，她就会自杀。那会发生什么？ 】 这种情况就更麻烦了。也许是因为男人觉得女人太没用了，又或许是女人本身实在是太脆弱了。不管怎样，一旦分手成为生死攸关的事情，没有人敢承担这个责任。更何况万一成为新闻呢？所以，遇到这种情况，最好的办法就是【不分手】。我们是否相爱并不重要，只要每个人都还活着。

如果不分手也不会让对方伤心，那么拖拖拉拉地拖着一段连自己都没有想过的感情是不是另一种伤害对方的方式呢？如果疏远是一种非悲伤的分手方式，那么当一方苦苦等待，依然坚信爱情不会被时空阻隔时，你该如何告诉对方，你和他的未来其实正面临着未来。相反的方向？只是因为你害怕她无法走出分手的痛苦，只是因为你担心她因为失去爱情而失去生活的勇气。因为这些原因，你决定一辈子不分手，但心里却情不自禁地后悔，身体上的背叛，除了嘴上。除了上面说的，一切都只是分手的行为，那么这是什么意思呢？

有没有一种不痛苦的分手方式？老实说，不会（除非你们不是真的相爱）。也许疼痛的程度可以分为轻重，也许伤口可以通过分手技巧来控制。然而分手就是分手，分手是痛苦的。有的人会痛几天，有的人会痛好几年。有些人痛苦到一辈子都忘不了……那又怎样？与其死死抓住一段感情，不如学会尽早放手。不管多么痛苦，都会过去，生活还是会过去。毕竟，没有人，还有下一个。

也许你真的不想因为分手而伤害对方，但你要知道，感情是两个人之间的事，分手也是两个人之间的事，但只有你自己知道自己的感受。分手了，除了你自己，没有人可以帮助你。

你能做的就是默默祝福对方

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④

无法忘记，证明你爱的存在和深度，

不要刻意忘记，不要沉浸在痛苦中，

每个人都有自己的旅程，旅途中也会有形形色色的路人。每一段感情，每一次经历，都是生命留下的印记。那些回忆，无论是美好的，还是痛苦的，都已经发生过。学会感恩生命中遇到或离开的每一个人。

时间是最好的良药。随着时间的流逝，一切都将不再像当初那样刻骨铭心。调整心态。生命短暂，青春有限。你不会有太多的时间去等待、回忆和受苦。保持平常心。对于一切，你都会有更多的精力去面对未来~

不要因为他幸福就说你幸福..幸福是你自己的..你自己的幸福才是真正的...不要因为一个能让你不幸福的人而不幸福...

别想太多，你爱的人一辈子都不会忘记。只是随着时间的流逝，关于他的记忆就像茶叶一样深埋在我的心里。没有一开始的爱或痛苦的感觉，只有后悔或悟的经历！每个人或多或少都会经历这种痛苦，只是为了让我们学会如何去爱，让我们在遇到真正对的人时懂得如何去爱！让我们像破茧而出的蝴蝶一样，一次次经历心灵的净化，最终成长！

……珍惜现在，过好今天的生活！

做自己喜欢的事，尽量不去想它

或者把这件事彻底想清楚，

勇敢的面对，真正的解决，

一是逃避，二是面对，哪一种可行？

△据说，男人（女人）一生中总会遇到一个可以改变他们的女人（男人）。只是你还没有遇见而已。不用担心。

当你遇到那个女孩（男孩）之后，你会不由自主地把你现在谈论的女孩（男孩）当作陌生人。

加油，开心一点，明天会更好……

△据说，男人（女人）一生中总会遇到一个可以改变自己的女人（男人）。有一天你也会遇见他（她）。当你遇见她（他）时，你会觉得他或她“以前”已经变成了陌生人

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