健身服选择：紧身还是宽松？男女有别，材质很重要

hua818

1、健身服紧点好还是松点好？

热心网友：

都可以，运动的时候出汗多，同时运动的时候身体和衣服的摩擦也会比较多，如果穿化纤面料的衣服，非常容易伤皮肤，一定要慎重选择，最好选择纯棉材质的紧身衣服。我是一个男性，个人比较喜欢穿宽松的衣服，原因不是为了舒适，当然材质好的紧身运动服穿起来也很舒服，因为我觉得训练的效果跟穿什么关系不大，只要是合格的运动服，穿什么都不会影响运动的。

当然对于女生来说可能稍微麻烦一点，毕竟胸部有一些东西是需要保护的，就算外面穿宽松的衣服，里面还是要穿材质好的bra，尤其是女生要以有氧运动为主，里面穿什么还是很重要的。

2、健身衣有什么作用？

运动时，一套合适的运动服是必不可少的，它不仅可以让你获得最佳的表现和最舒适的运动过程，还可以保护你的身体，避免因不合适的衣服而造成的身体伤害。以下三种常见的健身房运动，选择运动服的原则就有所不同！

1.瑜伽

很多女生做瑜伽的时候就直接穿运动装，但这并不是正确的穿衣方式。瑜伽涉及很多伸展动作，所以服装最重要的是要有弹性、吸汗。在此基础上，上衣要含蓄，领口小，不要太紧，防止做大动作时出现不雅观的情况。下装最好选择宽松有弹性的运动裤，长裤或者3/4裤都可以。

2.踏板操

踏板操对服装要求不是很高，做踏板操时最好穿吸汗排汗功能好的短袖运动T恤或者短袖外套，建议穿莱卡成分的运动裤，裤子的长度不是特别重要，长裤是不错的选择，裤子的面料一定要是莱卡面料，这样四肢才能自由伸展，不会有压迫感。

3. 格斗体操

跆拳道涉及大量活动，有许多快速的出拳和踢腿动作，因此四肢必须充分伸展，并能快速伸展和缩回。练习跆拳道时，建议穿着运动胸罩、紧身半背心或无袖 T 恤，以便上臂更好地活动。还建议穿着弹性较高的裤子，裤子长度应在膝盖以上，以免限制腿部的活动。

3.紧身健身衣尺码怎么选择？

不同品牌的紧身健身服尺码对比略有差异，下面是男士紧身健身服尺码对比表。

男款上衣165/88A 165代表身高 88A代表胸围（2.65尺）M码

男款上衣170/92A 170代表身高 92A代表胸围（2.75尺） 尺码L

男款上衣175/96A 175代表身高 96A代表胸围（2.9尺）XL

男款上衣180/100A 180代表身高 100A代表胸围（3尺）XXL尺码

男款上衣185/104A 185代表身高 104A代表胸围（3.1尺） 3XL

男款上衣190/108A 190代表身高 108A代表胸围（3.25尺） 4XL

具体耐克的XS对应的尺码是160/80A，S对应的身高是165/84A，耐克的M对应的服装尺码是170/88A。

假如消费者手上有XS尺码的阿迪达斯男子运动服，想购买耐克品牌运动服的话，就不要盲目选择XS，否则会很麻烦。

不同品牌运动服尺码选择正确的方法是，根据自己最适合的运动服尺码的具体数据，选择自己想购买的另一个品牌的运动服尺码，然后试穿对比长度、袖长等。

4、胖人穿紧身健身服好吗？

你知道该如何根据自己的身材选择健身服吗？如果你太瘦或者太胖，你可能知道如何穿衣来掩盖自己的缺点。但是，如何穿衣才能适合健身，达到最佳健身效果，并帮助你改善体型呢？你应该看看如何根据自己的身材选择健身服。

尤其是肥胖者在运动时，常常会因为腹部脂肪的晃动、大腿间的摩擦、胸部的弹跳而感到烦恼，这会改变他们的步态，使他们更容易受伤或患上关节疾病。在选择健身服时，要注意选择比较紧身的服装，这样可以给腹部和背部提供更多的支撑，并能减少大腿间的摩擦。

钻石体形

她们一般胸部较薄，臀部较宽，脂肪容易堆积在腰部，身材曲线不明显。

这种体型的人可以选择在臀部侧面有“N”型分界线的亮色运动裤，或者是搭配深色运动裤的连体裤，利用深色的边缘来减少臀部和大腿的视觉面积。

直筒体型

腰部和臀部没有明显的变化，从正面看曲线也没有太大的波动。

这种身材的人可以选择腰部颜色较深的连体健身服，或者腰部有较大曲线拼图的连体健身服。也可以选择上衣长于腹部的分体健身服，在视觉上可以有效缩小腰部面积。

Y 字体

胸部丰满，肩部宽阔，臀部相对较小。

这种体型的人可塑性很强，可以选择双色开叉的肩袖款式，从整体上看，腰部适当加宽，肩部分缝收窄，平衡上宽下窄的感觉。