乒乓球正手攻球三角形技术详解：从引拍到击球的正确姿势与常见错误

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关于乒乓球中“三角”正手攻击的技术要点，目前在乒乓球比赛中非常受欢迎，我们的许多运动员在掌握了正手攻击的“三角形”技术方面越来越成熟。除初学者外，许多业余乒乓球学生正在训练角度技术。

进攻球的“三角形”是一个生动的陈述。正确的攻击动作始于巴掌。巴掌应由腰部控制：上臂不会直接向后拉，而是摇摆到身体的右侧（以右手为例），然后在重心中心移动时向前转动腰部，然后拉动前臂击球。您可以在身体前面形成一个三角形 - 也就是说，从击球手的上方看向向下看，将身体的中央轴作为点，将拍手从巴掌的起点到拍打的末端，然后将这三个点之间的界线连接起来，这应该是一个更标准的三角形。

方法/步骤

击球的错误方式通常不是用腰部控制手臂，而是“向后射击”，通常被称为“跑步射击”。当然，您面前不会有所谓的“三角”。

没有“三角形”的任何进攻行动将永远无法练习基本技能，因为没有正确的行动可以设定。后手击球击球的顽固动作将使球的结果变得不可预测，左右时会不稳定。甚至球员本人也不知道他的球会在哪里击中对手的桌子。

为什么后手击球会导致不稳定的击球甚至侧旋？

后扣式击中击球动作使击球动作复杂化。一旦拉动后手柄，在面对传入的球的过程中，首先是将肩膀用作轴线并在大臂上施加力 - 考虑一下，当您握住后手柄时，如何关闭前臂？只需直接握住前臂，极端的结果就是您将射击并触摸右胸部（以右手为例）！如果首先移动手臂，然后将手握住手并向右挥动前臂，然后将前臂放在连续而完整的运动中，进入“ ”。您可以掌握哪一天？如果动作不畸形，那将很奇怪！

您不妨注意任何握住球后部的球员，大和前臂之间的角度几乎没有变化，而肩关节的移动大大！这是正手击中的禁忌！当这样攻击球时，球不仅不稳定，而且总是侧向旋转，因此很难理解影响。但是我还没有学会如何用我的正手击球，也无法学会如何将球踢好！您应该知道，拉球的正确运动应从击球的正确动作中演变。如果您不努力工作，您将绕行。

一旦击中对手，您就学会了正确的攻击运动的一半以上。这说起来容易做起来难。您应该知道，人们天生就习惯了牵手。因为拍打和拉肘是一种惯常的作用，以先天生理条件的反射为主。虽然正确的正手攻击球是一种非务必的动作，这是人类的创造。它需要在获得生命后进行长期的艰苦研究和培训，以发展“习惯性”条件反射，从而成为人类的第二天性和第二本能。

令人困惑的是，许多乒乓球爱好者是，根据上述“身体前的三角形”的说法，进攻球不能用来打。这是因为他们习惯了使用手臂，一旦他们需要改变，他们会觉得自己无法使用重心的转移来击球，但是他们只会将手臂摆在适当的位置，当然，击球的空间不大。当使用重心来绘制耳光并击中球时，您必须知道如何移动重心 - 向前朝向球时，您必须将重心从右腿转移到左腿（即，重心的中心是平坦的，避免上下，避免上下），并在移动时朝着球击打球的方向。

请注意：即使您没有故意关闭前臂，拍手手的空间运动也达到了一定的挥杆。在此基础上，您只需要用流量关闭前臂即可获得击球的动能。目前，前臂的劳动不再是孤立的部分投掷，而是整体运动的必然组成部分。随着大型肌肉群的参与，击球运动的特征是质量和高惯性，因此击球更稳定和准确。

在谈论击球协调六个关键字中的“重心中心”一词时，李小龙教练指出：“重心和手的中心和手基本上是一个，而不是分开的。重心有助于施加力，但实际上，重心的作用远远超过了，无论是前手连接，输送还是摩擦球。

我们应该意识到，除了引起不稳定的击球外，远离重心的手臂运动也完全不必要。 Li 曾经谈论过“带有重心的领先手臂恢复”的问题：

假设恢复主要是基于手臂，攻击球时的手臂进度范围可能超过两英尺或三英尺。如果恢复仍然如此较大，则需要为每个距离六英尺，每次快速的回合和来回快速后退之后，频率太高了，手动不高，没有任何感觉。因此，您可以利用这段时间的时间来赋予您的双手自由，您的手可以放松，您可以找到点击点并更加冷静地占据。

手臂的恢复与射击有关，实际上可以作为一个问题进行讨论。 Li 所说的关于“仅恢复仅取决于手臂”的话可能不一定是反手手柄，但大多数反手手柄是。

所谓的“利用重心来帮助恢复”或使用重心引导中风，您只需要知道如何将腰部压到右侧，而重心向右脚移动到右脚 - 也就是说，同时将腰部稍微踩在身体的垂直轴上，您也需要将身体压向身体的右侧，落在斜肌上。在此过程中，几乎没有肩关节和大胳膊！即使将球拉动，手臂的右后端也应与脊椎相符，这是所谓的“下沉的肩膀和弯曲的肘部”。

坦率地说，要确定一个人是否恢复或导致耳光是正确的，您可以站在击球手的一边观察：如果他可以清楚地看到肘部的尖端在脊柱线外突出恢复或导致拍打时（想一想这是腿的拍打）如果整个手臂的方向通常与恢复或导致耳光时的脊柱方向一致，并且看起来平稳舒适，则通常是正确的。

一旦开发了后扣手拔或恢复的坏习惯，击球动作就不可能合理 - 您应该知道，驱动机车车轮的机器人手臂在这样的“爆炸”中被夸大了。

实际上，这并不像我们的初学者想象的那样掌握乒乓球攻击的“三角形”技术。但是，当我们开始练习时，我们必须首先学习如何更适当地使用它。这是乒乓球攻击的“三角”技术的关键。