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由于生活水平的提高，次健康占该国总人口的70％，越来越多的人开始行使运动，甚至将其转移到了家人中。对于全国各地的人们来说，这是一件好事，但是健身设备似乎并没有及时进行，而且大多数人都在使用瑜伽垫代替健身垫。根据一些在线数据，许多人不知道瑜伽垫和健身垫之间的区别。他们认为瑜伽垫几乎可以用作健身垫。
要了解事物的本质，您必须从来源开始 - 瑜伽和健身之间有什么区别？为此，我们咨询了健身和瑜伽的专业人员：
李教练（一名高级瑜伽教练，练习瑜伽了13年，教了10年）：
"Yoga in India and is a of the six major in India. What we call yoga now is a of of the body, the , and of the mind. The basic of yoga , , and lying, which are and the body, such as style, cat style, style, style, baby style, etc., and are 赤脚练习。”
Feng教练（专业健身教练，健身11年，教学9年）：
健身是一项体育赛事，例如各种赤手有氧运动，体操，绳索跳跃，跳跃，T25，P90X，HIIT，HIIT，HIIT，力量训练，腹部肌肉撕裂和各种有氧运动。健身的基本运动相对较大，在大距离，距离，滚动，滚动，高强度和高强度和穿着鞋子。”
根据以上两名专业人员的说法，瑜伽专注于灵活性，伸展和放松，而健身则集中在巨大的振幅，高强度和刺激上。他们是两个完全不同的练习。使用瑜伽垫代替健身垫真的可以吗？
为此，我们采访了一些已经使用瑜伽垫的用户。
1。冯教练（专业健身教练，健身11年，教学9年）：
“从我锻炼以来的11年开始，我就开始直接在地板上锻炼。这种长期后果的后果是关节伤害和地板损坏，更换它非常昂贵。后来，我在上面放了一个瑜伽垫。多年来，我几乎使用了所有瑜伽垫材料：多年来：
第一个NBR材料非常便宜，但是密度非常低。当用力压力时，它极度下垂。跑步和跳跃非常不稳定。此外，锻炼时垫子很容易移动。因此，我受伤了半个月。最让我沮丧的是，它仅使用一周后就被分解和报废了。
第二个TPE材料厚15mm，宽80厘米。该密度比NBR的密度更好，但是跑步和跳跃仍然不稳定，并且垫子易于移动，但是用于仰卧起坐和卷发非常舒适。
第三种橡胶PU材料在稳定性方面相对较好，除了跑步和跳跃，但由于它太滑了，穿鞋子时很难移动，而且移动并不方便。由于其表面是由PU材料制成的，因此非常细腻，并且在来回跑步后将划痕两次，并且少于半个月。
2。
“我去年开始健身，并在网上购买了健身垫，这是NBR的类型。实际上，它是一个瑜伽垫，厚度为15mm，宽度为80厘米。这很轻。这很轻。当我穿上鞋子并去登山时，我会摆脱它。如果您会坐下来，您会感到非常兴奋，因为您会感到非常忙碌，因为您会感到非常忙碌。在宽度问题中，无法执行一些大的转变和大转弯，您只能在地板上进行许多问题。”
3。Wang女士（健身的初学者，企业主）：
“在今年的上半年，我和朋友一起购买了TPE瑜伽垫，向我的家推荐了跳舞，建造和运动。使用过程中的以下几点使我感到非常不满意：
1）在不到一周的时间内，小块开始出现在垫子上；
2）太软，没有脚感，并且经常有轻微的脚踝；
3）大小太小，所以我跳跃时跳到外面；
4）易于移动，当您高强度且轻松绊倒时，垫子将与您一起运行；
5）它看起来很厚，并且在进行力量锻炼时会下沉，缓冲效果也不理想。透明
根据以上三名用户的个人经验，瑜伽垫将造成伤害，例如脚踝受伤，健身效果不佳以及适合期间对垫子的易受伤害。那么，如果人们使用专业健身垫，有什么区别？
以下是使用专业健身垫的一些个人经历
1。冯教练（专业健身教练）：
“直到TMALL应用程序跳出IKU大型家庭运动垫的图片之前，我从未放弃寻找理想的健身垫。这是第一个开发家庭健身运动垫的专业品牌。瞬间，我觉得这是我正在寻找的健身垫，所以我并没有立即订购Home供我使用，并且它确实让我失望了，它是我的：
一个巨大的黑色区域有一种艰难的感觉。踩到它时，它与地面一样稳定。此外，它的缓冲和减震吸收使关节感到舒适。穿鞋在上面进行高强度运动是一件很棒的事情。几周后，就像新表面一样，表面根本没有受到影响。但是我最喜欢在大距离运行和大转弯方面使用它。它几乎不会随您的运动而动。运动前的位置以及锻炼后的位置，它将保持完整。这使我感到轻松寻找各种运动刺激。我计划再购买几张照片，并覆盖整个家庭体育馆的地板！透明
2。张先生（健身爱好者）：
“无需担心扭伤脚踝受伤，不需要花费额外的精力来改变垫子。锻炼时您更加专注，尤其是汗水享受无私的状态。腹部肌肉的线条更加明显。哈哈，似乎身体健康非常有效！”
3。Wang女士（健身的初学者）：
“除了帮助我解决上述问题外，让我更加惊讶的是，我可以将其移至家中的任何开放空间进行运动。有时，客厅和卧室，存放时只需在橱柜里放一个卷，这非常方便且快速！” |
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发表于 2025-4-24 15:54:18
