很多人对老视有误解！老视可能 40 岁出头就出现，该重视眼睛健康啦

hua818

两天前，我的一个朋友在微博上哭了：他只有四十多岁，无法再看到手机上的小字体。现在，我觉得看手机已成为负担。

他觉得自己的身体和精神是一样的，但是他的眼睛的工作效率首先下降了，所以他问我是否缺少任何营养。

像我的朋友一样，许多人对长老会有些误会。我总是觉得长老会只有在我长大的时候才会发生。

实际上，从40年代初到40年代中期，长老会可能会出现并变得明显，并且可以被您注意到[1,2]。但是在这个时候，我们仍处于成年阶段（25-49岁）。在低收入和中等收入国家，长老会可能出现在她的30多岁[3]…

此外，没有可以明显延迟甚至扭转长老会的营养素，但是我们仍然需要注意眼睛的整体健康状况，而且有些食物确实有帮助。

01。

你为什么看不到你附近？

你有这样的经历吗？当您阅读或凝视手臂距离内的物体一段时间时，您的眼睛开始抗拒：干燥，疲劳，甚至看到事情开始变得模糊。似乎突然，您的眼睛不再遵守您的调节。

在严重的情况下，尝试阅读微小的字体，您会发现您的眼睛几乎失去了聚焦的能力。即使，您也可能会不由自主地进一步拉动阅读材料或抬头降低眼睛上的调节压力。

如果有的话，您可能已经开发了长老会。

怎么了？

当您远离时，我们的眼睛放松，但是在靠近时需要进行调整。

将您的眼睛视为相机。相机的镜头可以自动集中在远处和附近的物体上。我们通过角膜（眼睛的透明外部“窗户”），镜头，玻璃体和视网膜来做到这一点。

当看着附近的物体时，光进入眼睛。角膜首先弯曲光，然后透镜周围的肌肉和韧带通过收缩改变镜头的形状，以便光线可以集中在视网膜上。然后，视网膜将光转换为电信号以将其传播到大脑。这样，我们在附近看到对象。

但是，镜头实际上正在生长，新生成的透镜纤维按洋葱（例如洋葱）包裹并朝向中心压缩。一方面，这会导致镜头变得坚硬和弹性，另一方面，镜头变得更厚（轴向厚度），从而导致镜头调节能力的降低[3]。

长老会不是疾病

当年轻的眼睛彼此近距离观察物体时，它们可以通过收缩睫状肌肉来轻松调整或增加镜头的曲率，重点关注要看到的内容。

随着“工作年”的增加而发生的人眼调节系统的变化最终导致眼睛调节能力的生理下降，使对象紧邻物体。

因此，长老会的主要表现是，靠近且看不清楚时很容易疲倦。但是，预防性不是近视[4]而是折射率[4]。

一般而言，这种现象始于成年初的40年（25  -  49岁）。

不要与其他疾病混淆

重要的是，老花皮与随着年龄相关的白内障，青光眼，黄斑变性等而发生的其他眼部疾病完全不同。

因此，如果您的症状在近距离观察，视力不清晰，闪烁的地方等症状，那么最好及时寻求医疗治疗，并要求医生通过全面的眼科检查来澄清病情。

02。

有没有办法延迟它？

延迟是一个错误的主张。减少调节是一种自然现象，但是正确的眼睛习惯可以帮助我们的眼睛保持更长的寿命。例如，戴太阳镜以保护您的眼睛免受紫外线的侵害，并注意饮食。

吃什么有效？

我们可以通过调整每天消耗的营养来确保眼睛的正常代谢和生理稳定性。

维生素A通过参与视紫红质的合成来保持眼睛的正常黑视力能力。肝，蛋黄，全牛奶，胡萝卜，地瓜，芒果，豌豆幼苗等都可以为人体提供维生素A。

确保B族维生素的全部供应对减轻视觉疲劳非常有帮助，因为大量使用眼睛通常会增加B族维生素的消耗。 B维生素通常在动物内脏，豆类，乳制品鸡蛋，牲畜，家禽，鱼类，肉，粗谷物和其他食物中发现。

多不饱和脂肪酸，例如DHA，钙，锌，铬和其他矿物质，对于维持眼睛健康也很重要。脂肪鱼，虾和贝类可以提供DHA。补充钙的食物主要是乳制品，大豆产品，绿叶蔬菜，而坚果，粗粒，肉，海鲜和其他食物则富含锌和铬。

叶黄素和玉米黄质有助于预防视网膜黄斑变性。蛋黄，绿叶蔬菜，黄红蔬菜和水果是叶黄素和玉米黄质的良好来源。

花青素可以促进视紫红质的合成和抗氧化剂。您可以吃更多的紫色和黑色食物，例如紫色土豆，紫色卷心菜，蓝莓和茂密的食物。

工作场所与生活之间的平衡

特别是对于长期使用计算机或电子屏幕的人来说，合理地调整工作节奏，例如适当的休息和闭上眼睛休息，可以帮助缓解视觉疲劳。

其他选项

对于长老会，除了传统的框架镜头外，还有其他更直接的校正方法，例如隐形眼镜，特定药物，甚至相关的手术。

当然，手术可能并非所有人都可以接受。在这种情况下，传统的框架眼镜仍然是一个有效的解决方案。

03。

渐进式电影：多功能单场景

从远到附近切换

什么是进步镜片？

进行性镜头与我们通常使用的单个焦点镜头不同。这种特殊的透镜设计结合了同一对镜头上的多个不同的焦点区域。

我们可以查看穿过镜头上半部的距离的对象，中间部分集中在中间的物体上，镜头的下半部分用于查看最近的对象。

图片来自：Yishi Road官方网站

镜头上从上到下的焦点逐渐变化可确保从遥远到附近的连续和清晰的视力。这是一种方便且实用的“多合一”解决方案。

如何选择进步镜头？

良好的进步镜头应该具有清晰的视力，短期适应时期，广泛的视野和舒适的佩戴。

清晰的视野：与普通镜头相比，将有连续且清晰的中等和远距离视力。

短期适应期：尽管进行性膜很好，但镜头周围区域仍存在视觉失真，因此需要对其进行调整。好镜头更快。

广泛的视图：在动态环境中，视图更宽，更安全。

舒适的磨损：与仅测量瞳孔高度的普通镜头相比，在应用渐进式镜头时测量并使用了许多个性化参数。参数匹配是准确的，舒适度更高。

舒适的最大镜头。图片来自：Yishi Road官方网站

因为我经常拍摄视频并发表演讲，并且需要查看远程编译器，并且可以清楚地看到距离，因此解决许多玻璃问题非常重要。

但是，如果您像我一样，白天两个大型监视器之间的距离就像我一样，处理此距离的渐进膜的焦点区域仍然稍小[5]，我还为它配备了一个低级的普通镜头。

：信任的选择

我曾经有框架眼镜。当我可以选择时，我会选择Esitu的镜头。我认为Esitu镜头的质量是如此之强，以至于无需提供更多的视力护理解释。

尤其是在进步镜头领域，该品牌发明了自1959年以来的渐进式镜头-镜头。超过60年的技术积累使其在该领域中无可争议。进步镜头的高质量和可靠性也是无数专业人士和专利的结果。

当然，更重要的是消费者的实际体验。  镜头不再需要为不同的距离准备眼镜，因此无需担心会错过生活中美好的时刻。一双渐进的眼镜可以让您“看到一杯距离，近距离观看”。您可以轻松地在工作和生活中扮演各种角色，并且在阅读，工作或其他活动时可以体验自然，细致和光滑的视野。

简而言之，您应该注意长老会的问题。不要避免医疗。如果您有任何问题，最好尽快去医院的眼科部门进行全面的眼科检查。如果您有长老会的问题，则可以考虑佩戴Yixi-Way渐进式镜头以改善生活的“清晰度”。

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参考