从自身练习经历谈传统哈他瑜伽与艾扬格瑜伽的区别

hua818

我一直在阅读《 hata light》一书已有一个多星期了，但是当我每天练习瑜伽时，我总是或多或少地想到书中的某些内容。我今天经历了瑜伽，突然间我想谈论传统的Hatha Yoga和瑜伽与自己的练习经历之间的区别。 Hatha Yoga是一般的大纲，双方的瑜伽学校开始与Hatha Yoga的来源不同。然而，传统的哈塔瑜伽更多地关注呼吸，吸引和领导身体，而气球运动改变了身体。 瑜伽的特征是精确和体式细节。

传统的Hatha瑜伽更关心内省，而不是专注于次要细节，而是内部质量运动，空间意识和意识。用呼吸让身体找到出路，而不是人为地放置身体。 瑜伽更关心的是外观和细节，包括每个姿势，每个运动或每个肌肉和骨骼的位置都正确。如果没有，请使用辅助道具指导它，以便您可以返回自己的位置并将其用作练习姿势的基础。

在练习了很长一段时间的传统Hata瑜伽之后，它将使人们感觉像是在原始社会中生活，这更像是一种培养思想和情绪状态的方式。就个人而言，只有当思想足够安静时，您才能意识到身体。您不会用思维来控制身体，而是身体控制自己。因此，我感到慢慢，我关心的是水流的长流和水滴通过石头改变身体。 瑜伽使人们具有健身，可塑性和定位的影响。练习一段时间可能会立即产生影响。

因此，在当今强调高效率的快速信息时代，两种瑜伽是不同的，这取决于您是否愿意花时间缓慢改变或使用辅助设备来快速有效地塑造形状。