冬天手脚冰凉？先辨证三类证型并试试这三道药膳

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冬天来临时，许多人会感到寒冷，即使他们穿厚的衣服或用厚的被子盖住它们，也不容易缓解它们。有些人甚至躺在床上直到午夜，他们的手和脚仍然很冷。这是怎么回事？

冬季“加热”之前的诊断

以下是冷手和脚的三种常见症状，建议三种药物。

脾脏和肾脏杨缺乏症：当归生姜羊肉汤

除了脾脏和肾阳的冷手和脚不足之外，有冷手和脚的人还出现了害怕冷的症状。他们通常穿的衣服比普通百姓多，并且容易腹泻。杨能量是生命的基础，温暖身体是其重要功能之一。如果杨能量不足，无法到达四肢的末端，例如手脚和脚，则会害怕对寒冷的手和脚发生。

治疗需要加热杨，并加强脾脏，并使用常用的  Wan，Guifu  Wan， Wan等。当然，和汤起源于“  ”，是著名的温暖阳光食谱。

方法：用20克当归，30克姜和500克羊肉炖汤。它具有滋养气和血液的作用，使中间变暖并消除寒冷。它适用于那些不热身的人，腹部有冷痛，害怕冷又喜欢温暖。

气和血液缺乏：阿斯托拉素和 wuji汤

传统中药认为气是血液的指挥官，血液是气的母亲。如果气和血液无法推动，如果感觉到寒冷的邪恶，则冷藏量会减慢血液循环并减少四肢末端的血液供应，从而使手和脚变得冷。

这种类型的人不仅经历了冷手和脚，还经历了呼吸急促，头晕，白色脸和疲劳，失眠和做梦，苍白的舌头和脉搏弱的症状。

治疗应用于滋养气和血液， Dabu Wan和 Wan通常用于滋养气和血液。这种类型的人群基于补充气和滋养血液的原则。可以使用15克的阿和用黑鸡制成汤。您也可以使用龙龙，红色日期和狼berry在日常生活中煮沸水而不是茶。

血液缺乏和冷凝结：姜和红枣茶

缺乏血液和冷凝血类型是缺乏和过量的混合物。在“关于发热疾病的论文”中，医学圣张钟詹（Saint Zhang ）描述“手脚很冷，脉搏稀薄且瓦解”。脉搏稀薄而沮丧，因为人体的血液不足，无法填充血管。冷手和脚意味着由冷空气引起的冷四肢。  Sini汤可用于治疗。

对于那些患有脾脏和胃部不足，腹部冷疼痛，冷痛，呕吐，腹泻和弱的手和脚的人，您也可以选择温暖中间并增强脾脏的富齐·利邦药丸。生姜和红枣茶可用于此类人群的饮食治疗。

方法：服用15克生姜和5至6个红色日期。清洗生姜并将其切成碎片，将其与红色日期放入锅中，加入适当的水，煮沸10至15分钟。在服用锅之前，请添加适当的红糖，并每天早晨尽可能多地喝茶。

改善您的“冷淡”体格的六个技巧

01

运动的

坚持定期运动可以增强心肺功能，从而有效改善末端循环并促进血流。通常，根据个人爱好和体力选择运动方法。有氧运动是最好的，例如瑜伽，步行，太极拳，BA Duan Jin等。

02

在阳光下洗澡

传统中药说“背部是杨”。在冬天，人们处于“贤很强，杨很弱”的状态。他们应该“晒日光浴”，背部面对阳光，肾脏和膀胱，每个内部器官都是外部和内部器官，膀胱子午线在背面流动。 “晒日光浴”可以温暖背部并加热膀胱子午线气，这有助于扬尼的能量上升和排出。

03

脚浸泡

肾脏的子午线是从脚开始的，脚中心的扬昆角是其要点。最好使用传统的中药，这些中药在冬天晚上上床睡觉之前，在冬天睡觉之前，煮沸后浸泡了肾脏的效果（例如，， Maple等）。水温在摄氏40摄氏度约40摄氏度中受到控制，水温度会覆盖脚踝。浸泡约20分钟后，您会感到整个身体的热量。如果您在浸泡脚时揉脚，效果会更好。这种方法可以加热肾阳并防止冷攻击。

04

可以消除体内的阴和冷疾病，并恢复杨能量。对于特定的，您可以使用3个穴位。

点：位于第七颈椎的棘突下方的抑郁症，在这一点上，可以增强Yang能量，消除冷和潮湿，并改善人体的免疫力。但是容易生气的人应该谨慎使用它。

：位于小腿上，腿弯曲时，您会在膝盖关节外面的皮肤上方看到一块小骨头。这是外膝盖。 位于外膝盖的四个水平手指下方。 是医疗保健的第一个关键点。人们之间有一个说法：“ 上的胜于吃旧母鸡更好。”莫西匹配点可用于温暖中间并消除冷，增强脾阳，并补充中间和补充气。

关节点：在肚脐下方的四个水平手指上。在墨西哥点上的可以治疗所有杨缺乏症状，并且在害怕寒冷时尤其有效。

05

注意保持温暖并保护脾脏和胃

在秋季和冬季，温度不可预测。一周内会体验春季，夏季，秋季和冬季，即使一天也会体验到四个季节的温度变化。因此，您应该注意及时添加衣服以保持温暖，并在外出时始终准备秋季和冬季夹克。

在一个寒冷的冬天早晨，建议慢慢喝一杯温水，以保护脾脏和胃。这也是滋养脾和胃能量的小方法。容易发生冷手和脚的朋友应该尽量不要在冬天喝一大杯冷水，因为这最有可能直接损害脾脏和胃的阳能。

06

工作和休息

经常心情不好，烦躁且脚和脚冷的人应该早起床早起，不要熬夜。杨能量应在晚上存储，熬夜将导致Yang 的损失。