初冬手脚冰凉原因多，寒邪入体与湿热蕴结是主因

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那是眨眼的初冬。随着温度下降，一些女性的冷手和脚变得越来越明显。我们都知道热膨胀和收缩的原理。冷刺激会导致血管收缩，减慢血液循环，如果四肢的末端没有得到足够的血液供应，手和脚会变冷。那么，寒冷的天气是否会引起冷手和脚？答案是否定的。

冷手和脚的许多原因

冷手和脚的基本问题是气流和血流很差，有四个主要原因。

1。寒冷的气候和寒冷的饮食导致寒冷的邪恶进入人体，损坏杨能量，阳能不足，无法温暖和改变四肢。除了冷手和脚，这种类型的女性还具有寒冷，瘦凳子和清晰的尿液等症状。

2。潮湿和热量的邪恶在体内积聚，就像泥浆阻塞河道并阻碍了气和血液的循环一样。食用辣椒，牛肉，羊肉，海鲜和其他食物的精疲力尽是体内潮湿和热量积聚的常见原因。除了冷手和脚，这种类型的女性还具有干嘴，嘴巴，黄色的尿液，粘性凳子和其他潮湿热量的症状。

3。情绪波动和增加的压力将导致人体的肝脏子午线不均匀，气和血液将在整个人体中被阻塞，因此气和血液不能将其运送到四肢的末端。这种情况在情绪控制差，更多的心理活动和更多压力工作的女性中很常见。除了冷手和脚以外，这种类型的女性还可能经历胸部和侧面肿胀，烦躁，烦躁，不安，失眠和其他症状。

4。身体缺乏气和血液，四肢的末端缺乏滋养。月经，腰带，胎儿和妇女生活中的四个重要过程将消耗阴和血液。此外，为了追求一个人物，一些妇女会过度厌恶，运动过度会导致对气和血液的进一步损害。气和血液不足的妇女通常表明她们的肤色苍白或肤色，缺乏呼吸和懒惰的言语，疲劳，头晕，出汗和症状会在活动后变得更加明显。

注意日常调理

为了缓解冷手和脚，女性应该首先改变饮食不良和生活习惯，保持情绪舒适，并避免诸如紧张和焦虑之类的负面情绪。

此外，还有一些措施可以帮助女性摆脱冷手和脚。

注意保持温暖

根据天气变化，及时添加衣服。在秋天和冬季，冷空气经常出现，因此妇女应防止“从脚上生长”。上床睡觉之前，您可以将脚浸入40摄氏度的热水中10到20分钟，浸泡直到身体略微出汗。浸泡后立即干脚，然后戴上袜子以保持温暖。

坚持定期运动

运动可以有效地改善周围循环并促进气和血液的循环。成年人应每周至少5天进行中等强度的运动，总计超过150分钟。通常，妇女可以根据自己的个人爱好和体力来选择运动方法，主要是有氧运动，例如步行，太极拳，BA Duan Jin等，但要小心，运动的强度应该有点流汗，并且不会出汗。

针灸按摩

定期按下和摩擦针灸点，例如扬夸和扬奇，可以帮助改善冷手和脚的症状。

饮食合理

注意饮食平衡并合理地匹配。有些女性觉得自己缺乏气和血液，因此他们经常吃诸如，驴隐形明胶，等的补品。我想提醒所有人盲目服用补品的人可能会导致痰，潮湿和热量积聚在体内，使冷手和脚的症状受到严重的症状。建议您在医生的指导下去专业医院进行治疗并进行治疗。

来源健康北京

编辑孟Ziwei

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