正手攻球基本站位姿势及重心移动、引拍的详细介绍

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基本的立场是站在左脚前面，站在右脚后方（以右手为例）。通常，球拍放在腹部的前面，重心在两英尺之间，然后稍微向前倾斜以促进开始。关闭腹部和胸部，并稍微弯曲膝关节，但不要蹲下以保持高重心。

正手攻击球的重心移动：

当传入球接近网时，重心开始用手臂移动。当重心移动时，腰部会稍微旋转，但不要转动太多，只需感觉到身体的重心在右脚上即可。重心向右脚移动后，右肩略微下沉。支撑腿略微弯曲，但不要太大，无法避免导致重心太低而无法发挥力。在重心的运动中，腰部和腹部应保持一定紧张状态。重心在脚上，整个鞋底略微向前和外部，因此将地面推向左侧和上侧的效果可以完全施加。

正手攻击球：

当重心在移动时，球拍向右移动，向后和向后通过腹部移动。自然。巴掌的一般位置位于身体右侧的腰部，肩膀应保持适当的张力。不要完全打开肩膀，因为这会影响动量转移。放松手臂，不要与前臂和上臂处于同一条线上，这意味着您的手臂不能完全伸展，这很容易引起僵硬。

在拍摄过程中，致命的问题是向后拉肘或向上抬起肘部，这极大地影响了力的施加。在整个敲击过程中，肘关节几乎总是与手相同的直线。如果在正面和后方方向上超过了手，则意味着打击的问题存在问题。前后顺序是前臂驱动肘关节移动，肘关节无法拉动前臂向前和向后推。在撞击上臂的过程中，距人体的距离应自然打开，不要捏手臂，只需一拳即可。

正手攻击球的力量：

施加力是动量传播的过程。其传播的基本原理是从大肌肉群传播到小肌肉群，从身体的较低方向，从身体的近端到远端。在特定操作期间，首先将地面向前和向上推动右脚的外侧向上推动，然后从小腿，大腿，臀部，腰部，肩膀，肘部，手腕，手指，逐渐将重心向上抬起，并最终在球拍击中球的那一刻。在此过程中，应将髋关节适应当前顶部，拧紧腰部和腹部，控制强度并浓缩它。击球时应缩回前臂和手腕，在击球时应紧紧握住手指。将强度集中在球上。

正手攻击和还原：

球离开球拍后，手臂必须继续挥动距离。我们将此部分称为球拍浪潮。它的功能是减轻手臂力运动的惯性效应，这对增加球的强度并没有太大影响，但它也是必不可少的联系。否则，这些运动将不够连贯和自然，从而影响协调。

关于恢复的位置，您应该根据下一个板球的热门状况进行选择。当正手击中时，应将重心向右倾斜，以节省下一次董事会攻击的时间。一开始，球拍放在腹部正面的右角位置。

正手攻击的基本技巧

侧面攻击：

行动提示：

首先，将脚迅速移到侧面位置，然后将身体侧面转到球桌子，左脚在前面，右脚落后，上身稍微向前倾斜，腹部紧绷。击球时，您可以使用正手在桌子附近击球，中间平台攻击，内部攻击，侧面位置的拉力和尖峰。

正手攻击中的短球：

行动提示：

身体靠近桌子。在击球之前先使用攻击位置。当球从桌子上弹起时，向前伸出手臂以触球。传入的球旋转很大，滑动表面应向后倾斜，触摸球的中部和下部，然后迅速摩擦网。如果传入球不旋转，则巴掌表面将几乎垂直于桌子。它通常用于使用力或减少力接触球的中部，并且无需主动发挥力。

在正手攻击中杀死球：

行动提示：

将脚张开，右脚向后，向右转动身体，将手臂从右后背拉开，然后将重心支撑点放在右脚上。击球时，将上臂从下到顶部向前倾斜，同时向前倾斜，向前按下前臂，并在头部和肩膀之间的高度上击中球的上部。击球后，手臂向下压并向左侧挥动，并在上半身向左转，重心支撑点向左移动到左脚。

正手攻击弧球：

行动提示：

报复和转动球（快速皮带），当球在桌子上时，您可以将手臂拉开。球弹起后，它会向前挥动手臂并击倒。一巴掌与桌子约60度，球的中部和上部被击中。

正手攻击中的滑板：

行动提示：

在击球之前，将重心支撑点放在右脚上，左脚在前面，身体向右稍微旋转，球拍放在身体的右侧，手臂从右向左挥动，在高点触摸球的左侧，并立即滑到左侧，使球旋转在左侧。击球后，重心支撑点向左移动。

正手靠近桌子：

行动提示：

当您用靠近桌子的正手击中球（以下全部为例），您的身体靠近桌子，右脚略微弯曲，上身向前略微倾斜。在击球之前，巴掌在身体的右侧是半龙头，上臂与身体约35度，而前臂约为120度。当球从桌子弹起时，臂从右侧到左侧和前臂迅速挥动。击球时，放松食指，然后按拇指拍打，以便将巴掌向前倾斜并与手腕的内部旋转结合在一起，在上升期间击中球的中部和上部。

当用正手在水平笔触中击球时，前臂和手腕处于直线状态，靠近桌子，手柄略微向下。拍打面的时间，位置，角度和摇摆球的方向基本上与直射的时间相似。

正手攻击中的尖峰：

关键点：右脚在后面站立，重心支撑点在您的右脚上。在击球之前，将身体稍微向右旋转，然后将PAT带到右后方以形成半正面形状（直握端端略微向下，水平握把端略微向上）。击球时，上臂将前臂从后面和向前挥动，并以右腿踢和转动腰部的力量在高点上击球。传入的球正在向上旋转。击球时，球拍表面略微向前，球的中部和上部被击中。当击球向下旋转时，球拍应略低于接入球，并且球的中部被击中。击球后，球拍以动量向上挥舞着胸部的左侧，重心支撑点向左移动。

将球拉到正手攻击中：

行动提示：

该位置靠近桌子，右脚在后面，重心支撑点在右脚。在击球之前，将耳光带到身体的右下侧，形成半休格的形状，将巴掌表面几乎垂直。上臂与身体约35度，与前臂约为130度。当球开始从最高点下降时，上前和前臂从后面到向前旋转，前臂迅速缩回，并结合手腕旋转的力量以摩擦中间和下部。击球后，重心支撑点向左移动，球拍随着趋势的速度向前移动。

球内的正手桌：

行动提示：

支架靠近桌子。当您在右边的网附近接一个短球时，您很快就向前迈出了一步，稍微向前倾斜上身，一旦球击中桌子，它就会迅速将球拍推入桌子。当球跳到高点时，前臂与手腕旋转结合旋转以击球。当球向上旋转时，食指会放松，拇指将耳光向前倾斜。击球时，前臂和腕部将更加强大。击球时，前臂和腕部将更加强大。击球时，前臂和腕部将更加强大。

正手的中阶段攻击：

行动提示：

右脚在后面，重心在右脚，距平台约1米。击打之前的准备姿势类似于正手接近到桌子的攻击。击球时，上臂主要用于施加力，该力驱动前臂和手腕向左前和上侧摆动，并在球的最高点或前部的中部击中球。